бърза

Бърза закуска за детски градини и ученици, която ще им даде необходимата енергия сутрин и няма нужда да ги приготвяте дълго време.

Перфектната закуска, която не е сложна и въпреки това ще даде на децата ви необходимата енергийна стойност, която ще започне всяка детска градина и ученик сутрин. Разбира се проверено от деца на различни възрасти;)

Оставете децата сами да разопаковат кашата за закуска

1. МИЛ

Основата на всяка каша е течната част. Прясно мляко или растително мляко, като ориз или бадем. Смесете зърнените култури и течността в съотношение 3: 1. Ако смятате, че вашата каша е твърде тънка, уплътнете я например с грис или овесени ядки.

2. ЗЪРНА

Имате няколко възможности. От моментални версии до пълнозърнести храни. Зависи колко време имате сутрин.

1 минута: незабавна каша, която просто трябва да разбъркате в топло мляко

3-15 минути: пълнозърнести храни като елда, киноа, спелта или овес

3. ДЕГУСТАЦИЯ

Можете да добавите щипка сол, за да подобрите вкуса. Канелата или ванилията също ще добавят правилния вкус на кашата за закуска.

4. МАЗНИНИ

Те омекотяват структурата и обогатяват вкуса на кашата. Опитайте например масло от ги или фъстъчено масло, които са чиста зависимост. Не само закуска:)

5. ОХЛАЖДАНЕ

Използвайте здравословни варианти на подсладители - сиропи, тръстикова захар или мед.

6. ДЕКОРАЦИЯ

И сега идва най-забавната част за децата, декорирането. Няма ограничения за идеята. Можете да използвате ядки, сушени плодове, различни семена, кокос, шоколад или какаови зърна. Всеки според вкуса и сутрешното настроение:)

Вашите деца също ли измислят оригинална каша за закуска? Изпратете ни рецепта и снимка:)