една

14.7. 2016 8:00 Ева вече знаеше сладкия му вкус в рая и дори Адам не можа да устои на сочния плод. Въпреки че Адам очевидно не е мислил за здравословните ползи от ябълката при първата хапка, ябълката има сила, която би било неразумно да не се използва. Зелено, жълто, Джонатан, Нова Зеландия, Goldenka. Видовете ябълки са благословени, дори уж повече от седем хиляди и половина! Всеки наистина може да избере. Затова се поглезете с този вкусен плод - ние ще ви убедим, че не царувате.

Забравете екзотиката?
Екзотичните плодове през лятото не са задължително на словашката трапеза. Сезонните плодове, отглеждани в нашия регион, са много по-добри за нашето здраве. Просто трябва да помислите защо имаме толкова много алергии към сочни портокали или ананаси. Не познаваме този вид плодове от много векове. Нашето тяло трябва да се адаптира, стомахът трябва да се адаптира. Поглезете се с нашите "местни" плодове и ще видите, че лятото ще бъде правилното, сочно за вас, дори без вносни плодове.

В каква форма ябълката е най-добра?
Най-доброто за вашето здраве е да се поглезите с пресни ябълки. Голямото им предимство е, че различни видове ябълки ги получават целогодишно и следователно можете да ги консумирате буквално 365 дни в годината. Ако имате вкус към сладостта, но шоколадът е табу, носете шепа сушени ябълки в чантата си. Подхранват, засищат, подобряват чревната микрофлора и не снабдяват тялото с ненужни калории. Ябълките от компот обаче са по-сладки предварително и съдържат по-малко витамини и повече захар, така че не са най-подходящи за редукционна диета.

Ще бъдете здрави
Плодовете на ябълките са ценен източник на витамин С, калций, магнезий, калий, фосфор, съдържат още витамин В6, желязо и магнезий. От време на време лекарите ни убеждават, че въпреки че една ябълка е доста често срещан плод за нас, тя има изключителна лечебна сила. Той има значителни противоракови ефекти, служи като превенция срещу болестта на Алцхаймер и Паркинсон, тъй като съдържа веществото кверцитин и се грижи за здравето на сърцето ни. Ябълките също така укрепват цялостния имунитет и подобряват кръвообращението. Той ще бъде оценен и от диабетици, тъй като ябълката може да стабилизира нивата на кръвната захар и холестерола (ябълките не съдържат холестерол). Освен това е пълен с антиоксиданти, избавя ви от токсини и оставя здрави зъби, венци и кожа.

Розвониат
Есенциите от ябълки се добавят към различни продукти, защото миризмата на ябълки е постоянна атракция. Свеж и сладък, свързан с есента и Коледа, ароматът на ябълка все още има какво да предложи. Поради това се добавя към парфюми, лосиони за тяло, пяна за баня, лосиони и пилинг. Интересен е фактът, че хората, които се радват на ябълки в по-голяма степен, очароват заобикалящата ги среда с аромата на ябълка, който преминава от тялото през косата и кожата.

Отслабвате
Обичаш ли ябълки? Страхотен! Уверете се, че получавате достатъчно, особено ако искате да свалите няколко килограма. Доказано е, че тези, които мачкат поне две ябълки на ден, са по-слаби от хората, които не включват ябълки в диетата си. Освен това ябълката действа и като заместител на четката за зъби. Ако нямате под ръка конец за зъби или четка, захапете смело този сочен плод.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар