Есенното охлаждане определено засяга здравето на хората с намален имунитет. Дори при малки температурни колебания те показват студ, слабост или сънливост. Това е, което тялото обявява, че се нуждае от подкрепа под формата на балансирана диета, включваща плодове и зеленчуци с много витамини.

една

Самата природа е в състояние да се грижи за нашето здраве, като ни предлага редица продукти, пълни с витамини, като ябълки, тикви или червено зеле, което между другото е по-полезно от бялото зеле.

Предимства на червеното зеле

  1. Червеното зеле трябва да бъде включено в диетата на хората с хипертония: помага за намаляване на налягането и укрепва кръвоносните съдове, за да ги направи по-гъвкави.
  2. Зелевите листа помагат за зарастване на рани и изгаряния, а под формата на компреси облекчават главоболието.
  3. Сокът от червено зеле премахва токсините от тялото, прочиства черния дроб.
  4. Датски изследователи заключават, че редовната консумация на зелев сок намалява риска от рак на гърдата.
  5. Зелевият сок също се препоръчва да се пие за здраве на ноктите.
  6. Добра новина за тези, които искат да отслабнат: червеното зеле ускорява метаболизма и нормализира храносмилателния процес.

Напитка от червено зеле

Самият зелев сок няма много приятен вкус. Ето защо се консумира като част от други ароматизирани напитки. Днес ще ви представим един от тях.

Съставки

  • 300 г червено зеле
  • 1 зелена ябълка
  • шепа пресен босилек
  • шепа прясна мента

Начин на приготвяне

Измийте добре всички съставки, грубо нарежете и разбъркайте в блендер, докато имат течна консистенция. Консумираме под формата на смути 1-2 пъти на ден преди хранене.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.