Случайни публикации
- Цветни кадри от Втората световна война, които досега малко хора са виждали
- Как изглеждат актьорите от филма Аватар днес? Изминаха 10 години от премиерата си
- Никой от нас няма да отнесе богатството на другия свят. Ето как изглеждат гробовете на най-известните престъпници
- Жените в Китай носят найлони по пантофите си. Каква причина за това?
- Той изряза дупки в картона и прикрепи пластмасови бутилки. За какво е тази измислица?
- На разположение на всеки по всяко време. Инструкции за домашни тестове за бременност
- Как изглежда днес популярният Янко Кронер, който някога ни забавляваше със своите съобщения в поредицата Професионалисти?
Въпреки че е малко преди 50-годишна възраст, той внимателно поддържа външния вид на свежо 30-годишно дете. Не говорим за никой друг освен Дженифър Лопес, която наскоро разкри какво я кара да изглежда така, както изглежда дори в „напредналата“ възраст.
Разбира се, знаменитости като Дженифър Лопес могат да се отдадат на най-добрите грижи, но много други хора с подобни възможности се чудят как всъщност го прави жената.
Едно от най-важните неща, които тя казва, за да бъде здрава и красива, е ограничаването на топлинно обработени храни в диетата си. Без хляб, без шоколад и със сигурност без отчаяни „пътувания“ до Макдоналдс.
Тя каза на Холивуд Лайф, че просто не може да си представи деня си без салата от сьомга и зеленчуци. Освен това тя обича смес от броколи, чушки и тиквички, залети с билков дресинг от винегрет. На вечеря той свиква да се отдаде на протеини в различни форми.
Той смята редовността за много важна в диетата си, докато се радва на последното хранене за деня с децата си точно в 18:30. Ако обаче сте мислили, че дължите приказен герой на добре коригирана диета, грешите. Дженифър тренира във фитнеса 3-4 пъти седмично под наблюдението на няколко лични треньора.
Дженифър съчетава кардиото със силови тренировки, като упражненията се извършват изключително сутрин. Тя смята, че сънят е особено важен, който според нея трябва да продължи поне 9 до 10 часа. Както признава, не винаги успява, но смята, че е необходимо поне 7-8 часа на ден.
И какво избягва Дженифър Лопес с голям поклон? Именно алкохолът, кафето и цигарите, освен здравословните проблеми, карат кожата да старее бързо.