шокират

Високото кръвно налягане е безшумен убиец. Дори не е нужно да знаете за това в началото и често просто ви идва случайно. И тогава има изцелително мъчение и обикновено не се отърваваме от наркотиците до смъртта. Въпреки това, при хипертония, тя приема и нещо съвсем различно.

Това е поне според професор Сергей Бубновски, известен руски лекар и автор на много публикации в книги. Самият той избяга от лопатата на гробаря, когато установи, че натискът му далеч надхвърля стандартите. Изненадващо обаче той не го направи с наркотици, а по съвсем различен начин.

За какво става въпрос?

Хипертонията е болест на този век. Той също така развива аритмии, исхемична болест на сърцето, тромбоемболия или дори диабет. По този начин сърдечният мускул на миокарда не може да се справи с обема и поддържането на скоростта на кръвния поток в кръвния поток. Според Световната здравна организация най-честата причина за смъртта не е ракът, а сърдечно-съдовите заболявания. Това са 17,5 милиона души годишно.

pixabay.com

Пациентите по света пият хапчета за хипертония, но Бубновски поставя под съмнение ефектите им. „Нито един кардиолог в света не може да ми покаже пациент, който би се излекувал от болестта, като приема лекарства за хипертония. Това означава, че първо започвате с един вид лекарство, след което продължавате с няколко “, казва експертът.

pixabay.com

Бубновски заявява, че преди всичко е важно да се знае какво всъщност е хипертонията. Това е претоварване на сърдечния мускул на миокарда, който работи точно като всички мускули в тялото - тоест на принципа на свиване (свиване) и отпускане (отпускане). Вече половин час домашна активност на ден помага за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Затова експертът съветва всеки, който страда от такова заболяване, да упражнява ежедневно по няколко упражнения, които пряко влияят на скоростта и обема на кръвта в кръвообращението. Това ще помогне за възстановяване на сърдечната функция, така че да не се появят стресови ситуации.

wikipedia.org

Упражнения

За да се загреете, започнете да се разхождате из къщата и трябва да редувате различни видове ходене в продължение на две минути - ходене, подскачане, ходене на пръсти или пети. Редувайте типа походка на всеки пет стъпки и също така се уверете, че дишате равномерно.

След това вземете стол или друг по-висок предмет и подпрете ръце до него с ширината на раменете си. Фиксирайте главата и очите си пред себе си и не позволявайте на тялото ви да падне. При вдишване дръжте ръцете си свити в лактите и спуснете тялото. Изправете ръцете си при издишване и се повдигнете, за да издадете звука на "ха".

В следното видео вижте как точно д-р Бубновски изпълнява упражненията. Ако ги практикувате поне два пъти на ден, ще избегнете високо кръвно налягане и с времето може изобщо да не се наложи да приемате хапчетата.