Разбира се, всеки от вас знае, че когато отслабнете или ако искате да поддържате фигурата си, трябва да обърнете внимание на това, което ядете.

думи

Въпреки това, като минимум, също така е необходимо да се следи какво съдържат храните. Знаете ли, че думите фруктоза, литис и калций са много важни при отпадане на килограми. Защо?

Litesse
Това вещество се нарича още полидекстроза, т.е. E 1200. Това е основно стабилизатор, сгъстител или овлажнител, който се използва в много леки продукти като кисело мляко или шоколадови блокчета. Въпреки че включването на „д“ може да ви накара да почувствате, че е вредно, е точно обратното. Това влакно придава на продукта гъвкавост и съдържа намален дял на мазнини и захар. Освен това подпомага дейността на чревната микрофлора.

Калций
Калцият инхибира съхранението на мазнини, това е може би най-важната информация, която трябва да знаете за това вещество. Калцият увеличава изгарянето на мазнини, но действа много по-добре от таблетките, ако го приемате в млечни продукти. Те съдържат аминокиселини, които подпомагат изгарящия ефект. Затова консумирайте извара и кисело мляко и по този начин подпомагайте изгарянето на мазнините в тялото.

Фруктоза
Фруктозата е плодова захар, съдържаща се в плодовете или меда. Получава се от царевица, картофи и се използва като обикновена захар за подслаждане на напитки, но също така и за готвене. Фруктозата изгаря по-бавно от глюкозата или бялата захар, тъй като не стимулира отделянето на инсулин от тях и следователно е подходяща за редуциращи диети.