Можете да ускорите процеса на зарастване на раната с няколко стъпки.
Гремящата змия предпазва раната по време на лечебния процес, но може да изглежда неестетично и затова често искаме да се отървем от нея възможно най-скоро. За да се предотврати образуването на струпеи, препоръчително е да почистите раната и да я покриете със слой овлажнител, като обикновен вазелин. Това ще помогне да се задържи влагата и да се намали вероятността от струпеи.
Въпреки че струпеите са неприятни и раните могат да сърбят, не е добре да ги дърпате. В тази статия ще разгледаме осем начина за по-бързо излекуване на струпеи и намаляване на риска от образуване на белези.
1. Поддържайте ги чисти
Винаги поддържайте струпеята и зоната около раната чисти, за да предотвратите инфекция. Ако раната е изложена на мръсотия или пот, измийте я внимателно с топла вода и мек сапун и след това внимателно изплакнете кожата. Опитайте се да не докосвате дрънкалките, тъй като докосването увеличава вероятността бактерии и други микроби да навлязат в раната.
2. Не драскайте и не разкъсвайте дрънкалката
Ако раната сърби, много хора свикват да драскат струпеите или да откъсват струпеите. Въпреки че може да е изкушаващо за вас, това само ще удължи времето за зарастване и ще увеличи риска от образуване на белези. Също така може да причини кървене или зачервяване. За да облекчите сърбежа, опитайте внимателно да натиснете чиста, суха, влажна кърпа върху струпеята.
3. Нанесете облицовка
Топъл компрес в областта на струпеята може да увеличи притока на кръв към раната. Повече приток на кръв носи свеж кислород и клетки, които насърчават заздравяването. Студените компреси също могат да намалят възпалението и болката.
4. Навлажнете дрънкалките
Дерматолозите препоръчват раната да се поддържа влажна, за да може да заздравее по-добре. Те предлагат използването на вазелин за предотвратяване на изсушаването на кожата, както и за насърчаване на заздравяването и намаляване на белезите. Някои хора използват и други овлажняващи продукти, като кокосово масло или крем, мехлем или лосион.
5. Не покривайте гърмящата змия, освен ако не е необходимо
Трябва да покривате гърмящата змия само ако тя се разкъсва, тече или кърви. Физически активните хора обаче могат да носят струпеи, ако има риск от увреждане, например по време на спорт или упражнения. Приложете пластира непосредствено преди физическа активност и след това го премахнете. Ако трябва да го носите повече от няколко часа, редовно го сменяйте.
6. Изобилие от почивка
Добрата почивка може да помогне на тялото да се излекува по-бързо, докато ограничаването на съня уврежда имунната функция. Изследване, публикувано в Journal of Applied Physiology, предполага, че дори относително малки нарушения на съня могат да удължат зарастването на рани. Редовният сън 7-9 часа на нощ може да помогне за подобряване на лечебния процес.
7. Хранете се балансирано
Някои хранителни вещества играят роля за регенерацията и заздравяването на телесните тъкани. Най-добрите хранителни вещества за регенерация и заздравяване на рани включват:
- протеин
- селен
- витамин А
- витамин Ц
- цинк
За да осигурите адекватен прием на тези хранителни вещества, опитайте се да се храните балансирано, което включва:
- плодове и зеленчуци
- източници на белтъчини с ниско съдържание на мазнини като птици, боб, леща, риба и тофу
- източници на здравословни мазнини като авокадо, зехтин и ядки
- пълнозърнести продукти
8. Не пушете
Изследване, публикувано в Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing предполага, че тютюнопушенето уврежда зарастването на рани. Никотинът и други химикали в цигарения дим намаляват кислорода на организма. Според проучването пушенето също намалява броя на белите кръвни клетки, които достигат до мястото на раната. В допълнение, изследването отбелязва, че димът намалява функцията на лимфоцитите и други клетки, които осигуряват защита срещу инфекция и възпаление.