Видео за здравето и медицината: Големият Gildersleeve: Бронко и Марджори сгодени/Hayride/Съобщение за годеж (февруари 2021)

Заедно с традиционните лекарства, допълнителните и алтернативни терапии могат да помогнат за качеството ви на живот при улцерозен колит. Помислете за йога, медитация и др.

Не пропускайте този факт

допълнителни

Задайте 9 въпроса преди следващия ви улцерозен колит

Инструкторът по йога в YouTube Сара Бет, на 26 години, се кълне в практиката си по йога като начин да се справи с живота си, който тя започна на 8-годишна възраст. "Израснах, че трябваше да пия много лекарства и да се храня с много ограничена диета", каза тя.

Когато влезе в гимназията, Сара Бет осъзна, че освен да се справи с класическите симптоми на улцерозен колит, свързаното нещо се трансформира в скърцане със зъби и главоболие за нея. На 16-годишна възраст тя започва да използва йога за валежи. По време на края на юношеството и началото на 20-те години тя разчита на диета, акупунктура, медитация и редовна йога практика, за да поддържа тялото си в баланс. Освен това приема лекарства за овладяване на възпалението в червата.

Практикуване на йога и други здравословни навици

„Задълбочена съм в йога практиката си и разбирам как да използвам различни стилове йога, когато имам нужда от нея“, казва Сара Бет. Например, ако има или има възпаление на улцерозен колит, например, той решава да практикува възстановяване или нежна хатха йога. Когато има повече енергия, той практикува Виняса или силата на йога.

Всъщност йога е била полезна за справяне с много от усложненията, свързани с улцерозен колит. Тези, които са практикували по един час всеки ден в продължение на осем седмици, са помогнали за подобряване на чревната болка и безпокойство, според проучване, публикувано през 2015 г. в International Journal of Yoga Therapy .

И според пилотно проучване, публикувано в PLoS One през 2015 г., девет седмици на ум и тяло, които включват медитация и когнитивни умения, помогнаха на хората с улцерозен колит или други чревни проблеми да се чувстват по-малко тревожни и да имат по-добър контрол над болката и дискомфорта.,

Сара Бет също стана проактивна по отношение на това, което е яла. „Безглутеновите диети са били добри за мен“, казва той. "Ям много пресни плодове, протеини, супи, кости и салати. Опитвам се да нося естествени пробиотици, затова пия кефир всеки ден и ям сурова ферментирала храна."

Избор на алтернативна терапия за улцерозен колит

„В общността на възпалителните заболявания на червата има малка, но нарастваща група хора, които смятат, че акцентът върху самото лечение липсва важна част от лечението“, казва д-р. Джошуа Корженик, гастроентеролог и директор на Центъра на Крон и Колит в Бригам и Болницата за жени в Бостън. (CAM) заедно с лекарства може да бъде особено полезен за хора с лек до умерен улцерозен колит, казва.

Хората с улцерозен колит, които обмислят да опитат CAM терапия за управление на симптомите си, трябва да работят с техния лекар по комплексен подход, казва Tauseef Ali, MBBS, гастроентеролог и клиничен асистент по медицина и директор на Университета на Центъра за възпалителни заболявания на червата. Център за здравни науки в Оклахома в Оклахома Сити. „Има много митове за CAM терапията - това не е лек“, казва д-р. Али, съавтор на "Crohn's и Colitis for Mannequins", която включва глава за CAM терапиите.

Някои CAM опции за лечение на улцерозен колит, на които е обърнато внимание заради положителните си резултати, включват: