Някога овесената каша е била основата на всяка закуска, и до днес тя все още се смята от нашите баби за нещо подобно. Въпреки това малко хора все още ядат овесена каша честно. В кладенеца, когато ни научиха да имаме силни, понякога дори агресивни вкусове, фината овесена каша някак си излезе на заден план. И жалко.
pixabay.com
За щастие овесените ядки са храна, която може да се приготви много вкусно и тези, които открият овесената каша, могат лесно да се опитат да я вкусят дори на сол. Днес ви предлагаме най-добрите рецепти за домашно приготвени овесени ядки и вярваме, че точно като нас, вашите деца и внуци, отгледани на сладки нутали от магазина, също ще ги харесат.
Каша от кисело мляко
Пригответе приблизително половин литрова чаша конфитюр с капак и изсипете 30 г овесени ядки в нея. Залейте ги с 50 г бяло кисело мляко и 80 мл обезмаслено мляко. След това затворете плътно контейнера и разклатете толкова, колкото искате, за да запазите всички съставки заедно. Отворете чашата и добавете 30-40 г от любимия си плод към кашата, препоръчваме малини. Ако смятате, че кашата не е много сладка, добавете захар или мед. Оставете го да престои една нощ и се насладете на тази фантастична закуска сутрин.
pexels.com
Шоколадова каша
Смесете 30 г овесени ядки, 80 мл мляко и 50 г бяло кисело мляко, добавете супена лъжица мед и чаена лъжичка ванилова захар. Настържете приблизително 10-20g горещ шоколад и 50g нарязани череши и всичко разбъркайте добре. Изсипете кашата в чаша и я оставете да се втвърди в хладилника за една нощ.
Екзотична каша
Смесете отново 30 г люспи, 80 мл мляко и 50 г бяло кисело мляко. Добавете супена лъжица мед, супена лъжица портокалово сладко и 1 чаша мандаринови луни, нарязани на по-малки парчета. В чаша смесете всичко с изключение на мандарината и разклатете. Едва след това добавете мандарината и разбъркайте. Оставете да престои и се насладете на екзотична закуска сутрин.
pexels.com
Мока каша
Смесете 30 г овесени ядки, 50 г бяло кисело мляко и 80 мл мляко, добавете чаена лъжичка разтворимо кафе, разредено в супена лъжица вода, чаена лъжичка какао и накрая супена лъжица мед. Разклатете чашата и поп. Тази каша е с отличен и неохладен вкус.
pixabay.com
Канелена каша
В класическо количество от 30 г овесени ядки, 80 мл мляко и 50 мл бяло кисело мляко, добавете още една чаена лъжичка канела и ¼ чаши настъргана ябълка, залейте супена лъжица мед и поръсете с шепа смлени орехи. Разклатете и оставете да се втвърди сутрин.
pixabay.com
Бананова каша
Към 30 г люспи добавете 50 мл кисело мляко и 80 мл мляко, 2 ситно нарязани банани, чаена лъжичка какао, супена лъжица мед и разклатете добре. Оставете да се втвърди сутрин и сервирайте поръсено с малко канела. Можете също да замразите тази каша, тя също има страхотен вкус като заместител на сладоледа.
Освен това, ако оставите кашата в затворена чаша, тя ще продължи няколко дни. Пожелаваме ви добър вкус!