Категории

Досега безпроблемна вечеря, днес тя само отвратително се рови из пълна чиния. Всички храни - зеленчуци, плодове, обичана и непроверена досега храна - са изправени пред отхвърляне. Въпреки това, предизвикателството или придирчивостта са повече от характерни за децата на тази възраст. И така, как да ги накарате да ядат нещо ново? Опитайте тези доказани трикове!

научите

1. Бъдете пример!

Веднъж безплатно - детето никога няма да направи нещо, което не е виждало преди. Ако всемогъщо избягвате броколи, но на вашето мъниче струва това, което искате да принудите, разчитайте на провал предварително. В идеалния случай цялото семейство дава пример и дори по-малко популярните зеленчуци (но важни за ценните витамини и минерали) ще бъдат в чинията на всеки член на семейството.

2. Редовен режим

Ежедневната диета на малките деца трябва да се състои от три основни хранения и две по-малки хранения. Оптималният прием ще гарантира, че децата не консумират нездравословни, калорични, но хранително нездравословни храни през деня. В противен случай детето им може да предпочете обяда или вечерята им. За да избегнете това, винаги имайте под ръка нещо здравословно и вкусно, идеално хранене с плодове или зеленчуци или практични торбички OVKO. Те доставят витамините и енергията, от които всяка троха се нуждае през деня.

3. Мотивирайте без "подкупи"

Възможно ли е изобщо? Разбира се! Понякога наистина не е нужно много; просто похвали трохата. Деца от всички възрасти копнеят за внимание под всякаква форма. Ключът към успеха обаче е да им го дадете, а не само когато те се изпарят. Затова на масата се съсредоточете върху положителното - хвалете ги за това, което са яли, не подчертавайте какво е останало в чинията. Внимавайте да не обезсърчавате детето предварително. Не го насилвайте да яде или да яде порция. По-добре му предлагайте по-малко, ако му харесва, не се колебайте да го добавите. Освен това не забравяйте да пропуснете фрази като: „Когато приключите, можете да изпиете малко шоколад“.

Ако нищо не работи, опитайте се да мотивирате детето си чрез състезание. Въпреки това, не в скоростта на хранене. Например, най-красивото впечатление от зъбите в зеленчуците, най-ароматизираните видове на масата и т.н. Един от доказаните начини да накарате детето да яде зеленчуци е да го включите в процеса на „направата“ им. Помогнете му да засади репички, например, ще видите, че те ще вкусят много по-добре, отглеждани на ръка.