Септември е идеален за отслабване.
Повечето жени се справят със загуба на тегло през цялата година. Добрата новина обаче е, че през следващите седмици усилията ви могат да паднат на плодородна земя.
Основата на отслабването е не само правилната диета, но и упражненията. Не казваме нищо, за което не бихте знаели. Важното обаче е, че възрастната жена иска спорт през лятото. Времето е идеално за това, защото вече не е толкова горещо, както през лятото, и не е толкова студено, колкото през зимата. По този начин спектърът от спортове се разширява и включва много дейности на открито.
Друга причина, поради която този месец е идеален за отслабване, е режимът. През лятото ходите навсякъде и нямате такава система по ваше време, както през септември. Децата се връщат в училище, вие сте на почивка и всичко се връща към нормалното. И ще разберете, че редовният режим е много важен при отслабването. Вече няма да ви безпокоят никакви барбекюта или напитки на терасата, както беше през лятото.
Психиката играе друга решаваща роля в загубата на тегло. И след лятото се справяме много добре, чувстваме се отпуснати и пълни с нови сили. Можете да се съсредоточите върху отпадането на килограми.
Възползвайте се от подаръците през септември и есента и в чинията си. Този период е богат на различни зеленчуци и плодове, които са идеални за отслабване. Сред най-идеалните мазнини, които сега узряват, можем да споменем например ябълки, сливи или тикви.