Резултатите на нашите деца също са много лоши. Национално проучване за здравето на учениците разкри, че всяко трето 11-годишно дете страда от затлъстяване. Изследването е проведено върху почти 10 000 ученици на възраст 11, 13 и 15 години.

хранителни

Нездравословна диета, малко упражнения

Добре известно е, че възрастното население има предимно заседнала работа и малко движение. Беше тъжно да разбера, че децата не са много по-добри в това. 70% от 11-годишните ученици имат малко движение. Нито половината от анкетираните деца имат здравословен десятък или олово всеки ден. Това върви ръка за ръка с лошото им физическо състояние и наддаване на тегло.

Ами това?

Световната здравна организация препоръчва децата на възраст над 11 години да се движат поне час на ден. Мнозина обаче предпочитат да седят на компютър, таблет или мобилен телефон. Ако родителите ги помолят да се движат повече, те трябва да дават пример. Децата със сигурност ще оценят времето, което майка им и баща им прекарват с тях по време на съвместна дейност на открито. В настоящата листовка на Kaufland ще намерите например изскачащи футболни голове, комплект за бадминтон, както и топки за футбол, баскетбол и волейбол на намалена цена. Всичко, което трябва да направите, е да изберете кой спорт децата се радват повече и да го практикувате редовно.

Заедно с увеличения разход на енергия е подходящо също така да се намали приемът му или да се коригира менюто така, че до половината плоча да се състои от плодове и зеленчуци. Загрижеността, че здравословната диета правилно ще проветри портфейла ви, не е на място. Просто разгледайте актуалната листовка на Kaufland, в която винаги можете да намерите плодове и зеленчуци на добра цена.

Общото здравноосигурително дружество също започна да се бори със затлъстяването. Неговите застраховани лица могат да участват в програмата за затлъстяване, ако имат ИТМ ≥ 30 или ИТМ> 28 в комбинация с високо кръвно налягане и нарушение на метаболизма на мазнините или захарта.