Нека започнем с превенцията
Преди да се съсредоточим върху подходящи и неподходящи храни, ще започнем с превенцията. Що се отнася до напитките, добре е да се пият ненаситени минерали (за предпочитане без аромати) и билкови чайове. Това ще се погрижи за разреждане на урината, като по този начин ще предотврати образуването на камъни в бъбреците и същевременно ще намали нивото на пикочната киселина. Също така важни са упражненията и диетата с ниско съдържание на пурини (яйца, сирене, тестени изделия, мляко и др.). От съществено значение е да избягвате алкохола.
Имате ли подагра? Следвайте тези съвети
Консумирайте тиква, пъпеш и тиквички за прочистване на бъбреците. Сокът от целина или магданоз също е много полезен - ще увеличите производството на урина в бъбреците, което ще доведе до облекчаване на симптомите на това заболяване. Водещи лекари препоръчват постепенно да увеличат приема на витамин С, така че пикочната киселина да може бавно да се отделя от тялото, вместо да се утаява.
Подходяща храна
Не забравяйте да се поглезите със зеленчуци - броколи, лук, китайско зеле, картофи, патладжан и всички кореноплодни зеленчуци. Яжте зрели и пресни плодове, не замразени. Поглезете се с качествен мед, сладко и стевия от сладкиши. Пийте чайове от мента и шипка, сокове от боровинки, череши и ягоди. Подходящи са зърнени храни, крупи, ориз, елда, бял хляб, мляко, тестени изделия.
Неподходяща храна
Рибата и всички продукти от нея, шоколад, какао, месо (включително карантия) и месни продукти като колбаси не са подходящи. Бобовите растения също не са подходящи - особено боб, грах, леща. Избягвайте хлорирана и много твърда вода, както и черен чай.
Забранен е само един от плодовете - киви.