Знаете ли, че и ние празнуваме такъв ден?
Инициатор на феминизма
Международният ден без диета е иницииран във Великобритания от феминистката Мери Евънс Йънг и се отбелязва от 1992 г. Денят е празник на тялото, приемане на неговите форми и разнообразие. Целта е да се повиши осведомеността за опасностите от хранителните разстройства и да се освободят хората от предразсъдъци и идеи за перфектно тяло. Символът на този ден е синя панделка.
Опасна диета на Аткинсън
Сред най-често срещаните диети е диетата на Аткинсън, която абсолютно елиминира въглехидратите, но е най-бърза според жените. Въпреки това, следвайки тази диета, хората се оплакват от големи здравословни проблеми.
Принципът на тази диета е, че тялото първо изгаря въглехидратите като източник на енергия и след това ги превръща в мазнини. Въпреки това, при прекомерна консумация на въглехидрати, правилното изгаряне на мазнини не се случва и често не изгаря напълно самите въглехидрати.
Следователно е т.нар кетогенна диета, при която се консумират мазни храни и се избягват въглехидратите.
Той има две фази - началната, когато приемът на въглехидрати е строго ограничен до максимум 20 g на ден, което представлява приблизително 1/2 от тестото Graham, или 30 g сини сливи.
Това е последвано от фаза на постепенно бавно добавяне на въглехидрати обратно към диетата.
Диета, о диета.
Днес познаваме огромен брой видове диети и истината е, че това все още е огромен бизнес, почти като фармацевтичния бизнес. Всеки ден има новина, когато диетата е най-ефективна, но трябва да запомните, че единственото, което работи, е редовното упражнение и уравнението ЕНЕРГИЯ ПРИЕМА .
И дами, разбира се, усмивка на лицето ви.