От време на време се появяват гарантирани диети, които би трябвало наистина да се отърват от нежеланите килограми дори без йо-йо ефект. В момента оризът е модерен хит

cure

3 март 2006 г. в 0:00 Ева МИКУЛОВА

Пилето. Ивана Кристова, която не може да го позволи, също е страхотен популяризатор на тази диета.

"Започнах да го държа миналата година след операцията преди Коледа. Съвсем не заради загуба на тегло, а за детоксикация на тялото ми. И това ми помогна много. Тази загуба на тегло е вторичен ефект. Всъщност това е лечебен режим, предполага се да се проследява 4 пъти в продължение на девет дни и той консумира естествен ориз, експертите казват, че можете да загубите до 20 процента от теглото си, ако го държите, признавам, че го държах 32 дни Аз съм 9 килограма, но се интересувах главно от лечебният ефект и бях много щастлив, чувствах се пълен с енергия. Също така е съкратена 12-дневна версия и горещо го препоръчвам. Страхотен е особено за тези, които са спрели да пушат, уморени са или без енергия. "

Целият процес се състои от четири фази за 9 дни. На първия етап може да се яде само пълнозърнест натурален ориз без сол и масло. Във втората деветдневна фаза се добавят варени зеленчуци, през третата фаза се добавят бобови растения, а през последните девет дни към ориза се добавят сурови зеленчуци.

Това оризово мъченичество може да понесе само човек с наистина силна воля. Съществува обаче и малко по-мек тип оризова диета, при която консумирате не само ориз, но и други храни. Е, опитайте, който харесва ориза по всякакви начини, ще си дойде.

Закуска: кисело мляко или плодове

Обяд: ориз по всякакъв начин, зеленчуци или зеленчукова салата

Вечеря: кисело мляко или плодове със зеленчуци.

По време на диетата се пият вода, минерална вода, натурални сокове и чайове.

Два пъти седмично е възможно да направите промяна и да приготвите картофи за обяд по всякакъв начин.

Като цяло, ако правите ориз или картофи по време на тази диета, трябва да ги готвите само на малко количество мазнина. Можете да смесвате ориз със зеленчуци, месо, плодове и сирене. Можете да го ядете сух или да го заливате с бульон. Няма ограничения за въображението. Диетата не трябва да продължава повече от един месец.

Експертите обаче са скептични относно лечението с ориз. Според тях естественият ориз е хубав, но оризовата диета е по-малко добра. Това е просто поредната диета за отслабване, поредният от многото опити за бързо отслабване. Всъщност се отървавате от вода, а не от мазнини. Въпреки че има значителен ефект върху отслабването, специалистите не го препоръчват, тъй като част от теглото също се взема от мускулната маса.

Натуралният ориз съдържа фибри, които имат незаменима роля в здравословното хранене.

Фибрите са нехранителна част от диетата. Той преминава през храносмилателния тракт в непроменена форма.

„Достатъчното количество фибри в човешката храна има превантивен ефект срещу рака на дебелото черво, повлиява положително скоростта на усвояване на хранителните вещества, увеличава обема на усвоената храна и по този начин удължава чувството за ситост“, обяснява лекарят Мария Авдичова. Фибрите също така предпазват хората от диабет и други метаболитни заболявания, помагат за понижаване на холестерола.


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.