Както правят известни модни икони, те са толкова невероятно тънки?
10 август 2015 г. от 00:00 ч. Анна Новотна, Изготвено от: Анна Новотна
Милиони момичета и жени по света биха искали да изглеждат като тях. Те са невероятно тънки, интересни и възхищавани. И така, как добре познатите модни икони ги правят толкова невероятно тънки? Е, освен редовни упражнения, те следват и специални диетични методи.
Херцогиня Кейт
Съпругата на бъдещия наследник на британския трон вероятно се възхищава от всички свежи майки, които се борят да загубят бременността си. Как Кейт отслабна толкова бързо? Е, тя откри очарованието на така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Според експерти това е най-добрият начин да отслабнете следродовите килограми, защото в основата си това не е диета, а начин на живот.
Дори по време на бременност можете спокойно и ненасилствено да контролирате приема на храна и да не преяждате.
Единственото важно нещо е да замените храни с високо съдържание на лесно смилаеми въглехидрати - хляб, тестени изделия, захар - с храни с високо съдържание на мазнини и чист протеин. А това са месо, птици, яйца, сирене, ядки и различни семена.
Ако имате силна воля, това ще ви върне двойно повече, защото след раждането ще стигнете до първоначалната форма много по-рано или дори по-добре.
Мадона
В продължение на много години световноизвестната певческа икона е популяризатор на макробиотичната диета. Мадона е изключително строга към себе си и е изключила всякаква пшеница, яйца, месо и млечни продукти от диетата си. Така че той основно яде предимно плодове и зеленчуци.
Като цяло можете да изберете по-строга или по-спокойна версия на макробиотичната диета. Въпреки това обикновено се спазва съотношение от 50 процента пълнозърнести храни, 30 процента зеленчуци (главно варени и кисели), 15 процента варива и водорасли и 5 процента супи.
Можете също така да добавите риба, семена, ядки и масла.
Виктория Бекъм
Бившата певица и моден дизайнер е икона на всички отслабнали момичета. Но докато те просто гладуват безсмислено в желанието си за ултра тънка фигура, Виктория я прави много по-изтънчена.
Бившата Posh Spice твърди, че тънката й фигура й помага да поддържа рН на тялото. Това може да се постигне с алкална или алкална диета.
И какво означава това на практика? Както иначе, зеленчуците трябва да имат най-важното място във вашата диета, трябва да се ограничите до зърнени храни и протеини, в съотношение около 80:20.
И между другото, знаете ли как да разберете вашето pH? Трябва редовно да тествате киселинността на урината си с лакмусова хартия.