Защо вашият приятел отслабва от лявата страна на оризовата диета, а вие, напротив, добавяте още 2 килограма към теглото си след нея? Отговорът се казва в историята и е свързан с кръвта, циркулираща във вените ни.
Според Петр Дж. Д'Адам, кръвта е ключът към здравето и слабата фигура. Тя определя коя диета или упражнения са най-подходящи за нас.
Кръвна група 0 тя е най-старата и е имала нашите предци. Те ловували дивеч като единственото си препитание и тук-там събирали по вкусни плодове, т.е. плодове, в допълнение към уловеното месо.
Групово развитие A свързано с изменението на климатичните условия и особено с факта, че нашите предци постепенно „са изчерпали плячката си за лов“. Необходимостта да се търси нова храна постепенно се превърна в добродетел - земеделието. Започна с отглеждането на зеленчуци, картофи и други плодове.
Бечко е възникнал, когато е настъпила миграция от земеделски низини към планински райони с по-студен климат. Имаше и други начини за обогатяване на менюто.
Най-младата кръвна група AB се появи само преди малко повече от 1000 години и беше свързано с модернизацията на времето - донесе на хората нови вкусотии в чинията.
Открихме именно „допълнителните“ убийства
Факт е, че нашите предци изобщо не са познавали наднорменото тегло. Техният начин на живот се основаваше на ядене, колкото им беше необходимо. И тъй като те имаха достатъчно упражнения за това, дори не страдаха от целулит. Вместо автомобили използвали крака или коне. И въпреки че яздеха на тях, използваха мускули, за да останат в седлото или по гръб. Така че никога не му се е налагало да отглежда дупе, в което те биха могли да се закълнат във вечерен филм над купа чипс. Вместо да гледат телевизия, те отидоха да танцуват и да се занимават със занаяти. Следователно, дори да са яли нещо, вкусната каша просто не е имала възможност да се раздаде на колана си като „гума“. Наднорменото тегло или затлъстяването се появи само като данък върху автомобилите, шофьорите на телевизори и подобни удобства. Въпреки че сме им улеснили живота много, всичко има своите плюсове и минуси.
Тип 0: Нули - зеленчукови "месомелачки"
Ако имате кръвна група 0, ще трябва да се съсредоточите върху протеините, когато загубите излишни килограми. Те са тези, които рестартират вашия бавен метаболизъм. Трябва да внимавате за зърнените култури - особено пшеницата, но също така и бобовите култури - грах, леща и боб. Напротив, те блокират потока на метаболизма. Не върви както трябва и започвате да наддавате. Вашето диетично меню трябва да се състои от постно месо и зеленчуци. Можете да се справите добре, като осолите вкусното меню с йодна сол. Само не се изкушавайте от сланина или други колбаси. Това вече не са протеини, които биха ви помогнали да отслабнете.
Меню за "нули" на тънка линия: морски риби и водорасли, червено месо, черен дроб, зеле, спанак, броколи
Месо: говеждо, телешко и дивеч, но също и птици
Прикачени файлове: ориз, пълнозърнести тестени изделия, картофи
ОТеленина: червен пипер, тиква, праз, кольраби, репички, спанак
Плодове: смокини, сливи, грозде, ябълки, череши, ананас
Pвнимание към: пшеница, царевица, боб, леща, зеле, карфиол
° Снаместник: динамичните спортове като бягане или аеробика са най-добри. Ако те са твърде бързи за вас, опитайте да вървите бързо. Успехът идва, когато намерите време да спортувате поне 3 пъти седмично.
Тип A: A - здрави вегетарианци
Ако принадлежите към хора с кръвна група А, тогава сте точно обратното на нулата. Месото задържа вода във вас и забавя метаболизма ви. Вместо да доставя необходимата енергия, тя ви обгръща само с излишни килограми. Според проучвания на д-р Петр Дж. Д'Адам, това се дължи на факта, че за разлика от нулите, имате по-малко стомашна киселина и не се справя толкова добре с месото. Ето защо зеленчуците и протеините от растителен произход правят най-доброто за вас. Следователно вашето идеално меню на тънка линия ще се състои от пържоли от тофу или соя и богата зеленчукова гарнитура.
Меню за "аса" на тънка линия: соя, зеленчуци, ананас
Pприкачени файлове: тестени изделия, ориз
ОТеленина: броколи, лук, морков, карфиол, хрян, тиква, кольраби, праз, спанак
ОТНОСНОvocie: кайсии, череши, боровинки, сливи, грозде, лимони
Pвнимание към: месо, млечни продукти, боб и пшеница
° Снаместник: достатъчен е по-спокоен тип движение, като плуване или разтягане. Затова на практика се опитайте да се принудите на кратка силова тренировка през седмицата вечер, докато гледате телевизия. Собственото ви тегло ще бъде достатъчно като товар.
Тип AB: Ábečka - съвременни ценители
АВ е най-младата кръвна група. Създаден е чрез комбинация от А и В и по този начин съчетава всичките им диетични принципи. Може да се случи така, че да сте генетично програмирани да ядете месо като хора с В група и въпреки това нямате достатъчно стомашна киселина за него като хората с А група. Така че трябва да внимавате. Освен това може да сте отговорни както за месото, така и за зърнените храни. Най-добре е да следите какво ви прави добре и какво не. Ако обаче заредите картофи със сирене и куп зеленчуци в чиния, със сигурност няма да качите килограми.
Меню за "бебета" на тънка линия: тофу, морска риба, млечни продукти, листни зеленчуци, ананас
нápoj: кафе без кофеин
Мсъщо: заек, пуйка, агнешко и овнешко
Pприкачени файлове: ориз, тестени изделия, картофи
ОТеленина: цвекло, броколи, кейл, краставици, карфиол, патладжан
ОТНОСНОvocie: череши, боровинки, грозде, ананас, сливи, киви, цариградско грозде
Pвнимание към: червено месо, боб, царевица, елда и пшеница
° Снаместник: голф или танци също се разглеждат. Ако не ви харесва, опитайте йога. Само не само от време на време. Отново трябва да спортувате поне два пъти седмично.