Диетата на ООН е добре известна и сме чували много добри неща за нея. Това е най-добрият и здравословен начин за отслабване. За тази диета Ще ви трябват малко ангажимент и 90 дни за изпълнение. Хората, които са го претърпели, казват, че това ще ви помогне не само да отслабнете, но и да подобря метаболизъм, благодарение на което вече няма да спечели толкова много.

Тази диета продължава 90 дни и ще отслабнете с 18-25 килограма от теглото си.

Ако искате да отслабнете, можете да го спрете по всяко време. Все още започвате с протеинов ден, последван от ден на нишесте, ден на въглехидрати и ден на плодове и след това отново протеин. Поръчката не трябва да се обръща.

Закуска - яжте плодове всеки ден в продължение на 90 дни. Яжте два еднакви плода или шепа сушени.

Диета на ООН първия ден - протеинов ден

Обяд - месо, варено или печено (250гр) или 3 твърдо сварени яйца, парче хляб, салата колкото искате и супа. Този ден можете също да консумирате сирене или мляко, но в този случай ще трябва да вземете месо (125 г) или яйца (яйца и половина).

Вечеря - същата храна като за обяд, с изключение на супа. Ако имате месо за обяд, трябва да го имате и за вечеря.

Вторият ден - нишестен ден

Обяд - боб, грах, спанак и картофи. Храната трябва да бъде сготвена и овкусена със сол, кетчуп или варени домати. Можете също да хапнете парче хляб или салата.

Вечеря - същата храна като за обяд, но наполовина по-малко.

18-25

Ден 3 - Ден на въглехидратите

Обяд - варени макарони, овкусени с кетчуп или пица, също с кетчуп. Или можете да изядете 3 кифли.

Вечеря - 2 парчета торта или 3-4 бисквити или 4 топки сладолед. Каквото и да решите да ядете, трябва да добавите една линия черен шоколад.

Четвърти ден - плодов ден

Яжте плодове през целия ден.

След 7 × 4 дневен цикъл или 29 дни (три пъти по време на диетата) ще ви трябва воден ден. През този ден можете да пиете само вода и неподсладен чай. След плодов и воден ден можете да продължите с протеинов ден. Можете да пиете кафе и чай, но без захар. Намалете приема на сокове и сокове до минимум. Трябва да консумирате всичко по-горе, тъй като всяка от тези храни има своя собствена роля в тялото.

Шоколадът е профилактика на алергии. Количеството храна е по-голямо от обикновено и може лесно да се купи.

Ще трябва да бъдете упорити.

През първите 10 дни няма да забележите много отслабване, но скоро ще отслабнете с 3-4 килограма.

След 90 дни диета трябва да продължите още 90 дни с плодова закуска, за обяд и вечеря можете да хапвате каквото сте яли преди диетата. През това време ще свалите още 3 килограма, което е доказателство, че метаболизмът ви се е подобрил. Ако не сте доволни от загубата на тегло, можете да повторите диетата си след три месеца.