@ lussy211. jééé, любимата ми тема. 🙂
Така че спортувам от 15-годишна възраст и го бях планирал по време на бременността си, но един се променя, животът се променя или по-скоро променя ситуацията. Продължих да тренирам в началото на това- I.tirmester- фитнес, степер. след това имах кървене, така че се изплаших и спрях.
Започнах отново през 2-ри триместър, купих си DVD. за тухли, които да пасват на топката - доста скучно, ако човек е свикнал да прави пуловери, но състоянието не позволяваше и вече не се страхуваше. През 3-ия триместър отново започнах да кървя, през 8-мия месец. и имам контракции, взех лекарства, убождане в дупето и вкъщи лежа и така просто лежа, спя, ям, излизам да свърша нещо и след 2 часа Вече съм К.О. така че просто диван, книга. хранене. сън. хранене.
Това е моят опит с упражненията, така че трябва сами да разберете какво ви подхожда и тялото ви го позволява. Надявам се, че не съм те изплашил, но бременността е непредсказуема, също имах различна идея и си казах, че все пак ще съм активна и бях по-скоро като шипка, сънят ми е любимото занимание. 😉
Що се отнася до диетата, това също се е променило. I.trim. Бях доста болен, въпреки че не мрънках, но ми беше болно на стомаха, да мирише. и обичах да ям доста тежки ястия, пържени и най-вече ми помагаше да не боледувам, да ям на всеки 3 часа. нещо. След това се промени и имах вкус към плодове, зеленчуци, салати, месо и толкова нормално, колкото в първоначалното състояние. Винаги съм харесвал сладкиши, така че не го реших.
Сега ям всичко, което искам, но необичайно това са много сладкиши и фактът, че вече нямам такова движение. Досега съм качила 13,5 кг и имам още около 12 дни да родя.
Той е индивидуален за всеки и изобщо не следвайте никакви таблици или моето или друго мнение, защото сте различни, иначе сте свикнали. 😉
Винаги съм имал бебе до 2 седмици. по-малък, отколкото трябва да бъде по време на проверките и вижте, вече сте го направили. Природата все още ще прави това, което иска. Със сигурност не е преувеличено, а здравословно питателно нещо.
Ако ме видяхте на 26 т. Имам снимки от ваканция и още нямах корем, всички ме питаха дали просто съм ял много кифлички? 😀 В началото имах само 8 месеца.
Но що се отнася до дрехите, аз също трябваше да завърша с дънки, защото не можех да ги включа. Това променя тялото ви, костите ви, таза ви се разширява, музиканта ви. тялото прави място за растеж на матката, другото за бебето, това е нормално.
Напълнях навсякъде, ръце, бедра, корем. Аз не съм такъв „гад паяк“, което ми харесва, онова лошо тяло и просто корем на голяма обърната костенурка. 😉
Мислете позитивно и се наслаждавайте на това, което ви очаква, че във вас расте нов живот, малък човек и не се натоварвайте с незначително дете, всичко се чувства. Ще сложите тези натрупани килограми след раждането. 😉
Желая ти красива юзда.