В горещите летни дни е трудно да устоиш на изкусителния сладолед. Но какво ще кажете за захарите, калориите? И все пак има начин да се пропилявате и да не наддавате. Сериозно, просто искам да прочета етикетите повече .

„Гаранцията за здравословен сладолед, за който не е нужно да се притеснявате, че ще натрупате излишни килограми при случайна консумация, е сирена или честна плодова каша с плодово съдържание поне 60%. И двата вида съдържат минимум мазнини и добавена захар, " казва специалист по хранене и здравословен начин на живот . „Напротив, палмовите или палмовите ядки са голям риск за правилното хранене в замразените деликатеси. Ако намерите този състав на етикета на избрания от вас сладолед или попсикул, не забравяйте да го купите. Това са много нездравословни растителни мазнини, които се добавят към замразени деликатеси, за да поддържат по-добре формата си. Но те определено не са от полза за фигурата и здравето ни. "

здраве

Пазете се от шоколадова глазура

Като част от замразените деликатеси обърнете внимание и на шоколадовите топинги. Изберете такива, които не съдържат втвърдени, т.нар хидрогенирани растителни мазнини . „Индустриално втвърдените мазнини имат доказан отрицателен ефект върху здравето ни, особено върху кръвоносните съдове, и следователно определено не принадлежат към здравословното хранене.“ добавя експерт. Що се отнася до попсикулите, трябва да избягваме това при диетите си. Изглежда примамливо, но обикновено се прави от готови смеси, така че не знаете какво се крие в него. Не всички сладоледи, предлагани на пазара, са полезни за здравето. И ако следвате нашите съвети, нищо не пречи на вашето здравословно измама .