Здраве и медицина Видео: игрива целувка - игрива целувка: пълен епизод 2 (официално и HD със субтитри) (февруари 2021)

направо
Почти всичко, което четете, чувате и гледате, ще ви подскаже, че захарта не е нищо друго освен проблем. Това не само ще доведе до напълняване, но и до диабет и много други здравословни проблеми. Казаха ни, че всичко трябва да се избягва на всяка цена и много от нас го правят. Правило номер едно при рязане? Спрете да пиете сода. Зарежда се със захар в количество от 39 грама в контейнер, съдържащ 12 единици обикновени печати (в сравнение с 11 грама захар в три средни шоколадови дантели). Разбира се, плодовете и плодовите сокове също съдържат много захар, но поне имате някои хранителни вещества в сместа. Содата не е нищо друго освен мокра, рафинирана захар и е доста табу за тези от нас, които се опитват да я поддържат здрава и удобна. Но вместо да се отървем от сладкото, искрящо фиксиране, ние се спряхме на очевидна диета, заместваща содата.

Ново проучване, публикувано в Journal of American Geriatrics, заключава, че изборът на диета за обикновена сода може да не е толкова очевиден. Проучването установи, че възрастните хора, които пият сода за диета за период от 9 години, са спечелили почти три пъти коремна мазнина като тези, които не я пият. По-специално, проучването установи, че степента, до която нарастващият прием на натрий е свързан с ескалиращо затлъстяване, е „поразителна“. Това е доста тревожна новина за онези от нас, които потъват корита всяка седмица и определено развяват червено знаме над тази любима напитка без вина.

Изследователите са анализирали данни от 749 души на възраст 65 години и повече, които са били питани на всеки няколко години за количеството сода сода, която са пили всеки ден, и колко от тях са били диетични и редовни. Дори след коригиране на фактори като диабет, тютюнопушене и физически упражнения, тези участници, които не пият диетична сода, натрупват приблизително 8 инча мазнини в корема в сравнение с 3,2 инча, получени от тези, които пият сода за диета. Тези, които просто пиеха диетична сода, от време на време падаха някъде по средата, набираха 1,8 инча около кръста и печалбите бяха най-изразени при хора с наднормено тегло. Този тип разширяване на талията е от особено значение, защото се причинява от висцерална мастна тъкан, която е свързана с повишено сърдечно-съдово заболяване, възпаление и диабет тип 2.

Очевидните въпроси са: Как може да бъде?

Според водещия автор на изследването д-р. Хелън Хазуда, професор по медицина в Тексаския университет по здравеопазване в Сан Антонио, "Редовната захар има калорични ефекти. Вашето тяло е свикнало да знае, че сладкият вкус означава, че приемате енергия под формата на калории, което, ако не" Изгарянето се превръща в мазнини. "Тя добави, че изкуствените подсладители смазват тялото и отслабват връзката в мозъка между сладкиши и калории, което може да доведе до още по-силно желание за сладко, както и наддаване на тегло.

Почитателите на сода за диети обаче все още не биха се отчаяли. Съветът за контрол на калориите, асоциация, представляваща нискокалоричната индустрия за храни и напитки, незабавно публикува съобщение за пресата, оспорвайки резултатите от проучването. Той твърди, че тъй като възрастните хора обикновено губят мускулна маса, не е необичайно да се наблюдава увеличаване на коремното тегло и че резултатите от проучването не показват адекватно причина и следствие. Освен това, без информация за приема на храна или калории, Съветът твърди, че последиците от резултатите са "ограничени".

Изглежда логично, че по-малко захар е добра идея. Имайте предвид обаче, че когато избирате напитка, трябва да имате предвид повече съставки, отколкото подсладители. Ако искате да подобрите диетата си, содата от всякакъв вид трябва да се консумира внимателно. Водата все още е най-добрата напитка и никога няма да доведе до мазнини в корема.

Елизабет Чабнър Томпсън, д-р, кабинет, е радиационен онколог и основател на BFFL Co., който предлага широка гама от продукти за пациенти, подложени на различни операции или лечение на рак. Един такъв продукт е постхирургичната възглавница Axillapilla®, която се появи на изложението Katie Couric. Тази възглавница във формата на сърце осигурява подкрепа и стабилност за пациента, който се възстановява след операция, особено сърдечна операция.