Можем да го облекчим или излекуваме?
Диабет II. тип се развива и проявява особено в средна и по-възрастна възраст. По-често се среща при хора с наднормено тегло, с високо кръвно налягане, висок холестерол и високи нива на мазнини.

вече имате

    Принадлежите към рискова група?

Как да се предпазим от диабет?

  • Ако вече имате диабет, как да подобрите естествено състоянието си?

    • Генетичната основа на диабета е неизвестна. Въпреки това, в по-напреднала възраст, в допълнение към наследствените фактори, фактори като затлъстяване, лош начин на живот и стрес също играят роля в развитието на болестта. Доказано е, че затлъстяването е една от водещите причини за диабет II. Тип. Ако сте затлъстели, консумирате неподходящи храни или преядете, вие сте вещи в развитието на диабет. Или вече го имате?

    Намалете теглото си!

    За повечето хора, диагностицирани с диабет, 10-15% намаление на наднорменото тегло ще намали нуждата от лекарства или инжектиране на инсулин. Въпреки че е известно, че загубата на тегло е ефективна за ефективно лечение, обикновено това е бягане на дълги разстояния.

    Как и откъде да започна?

    Ако се опитвате да преминете през този цикъл за отслабване, трябва да знаете, че при диабетна диета трябва почти напълно да ограничите приема на монозахариди. Това са прости захари, които бързо се усвояват. „Необходимо е да се намалят животинските мазнини и е необходимо да се доставят пълноценни протеини от растителен и животински произход, минерали и витамини“, казва консултантът по диета и хранене Ing. Oľga Grozdaničová, гарант на диетичната програма VITADU®. В своята амбулатория той се специализира не само за намаляване на теглото при „здрави“ хора, но и при пациенти с диабет и други метаболитни заболявания.

    Промени в тялото

    След завършване на правилна диетична програма нивата на кръвната захар се връщат към нормалните нива. Кръвното налягане и нивата на холестерола се регулират и често е възможно да се спре лечението в сътрудничество с лекар. Много важна промяна е, че мазнините, съхранявани във вътрешните органи, се разграждат. Въпреки че намаляването на теглото до оптимални числа не е лесно, под професионално ръководство може да се управлява без гладуване и да се намали без проблеми 15-30 кг. В амбулаторията на О. Грозданичова има и рекордьори със загуба от 40-50 и повече кг.

    Не напълнявайте отново

    Както Ing. Grozdaničová от нейната практика: "Не е трудно да отслабнете с 10 или повече килограма, но да поддържате натрупаното тегло и по този начин подобрено здраве." Какво трябва да знаете, когато се храните? Ориентация към храни, разпознаване от кои печелите, въпреки че ядете малко от тях и обратно, които можете да ядете много, без да гладувате или да наддавате. Не се срамувайте да се обърнете към подходящите професионалисти. Да се ​​научиш да се храниш правилно и да коригираш начина си на живот често изисква ръка за помощ.

    Усилието ще възстанови здравето, хубавата линия, самочувствието и пълноценния живот. И си заслужава за нас обаче?