Искате ли да се детоксикирате или да се пречистите? Достигнете до спирулина!
Много хора говорят за детоксикация и прочистване, а мнозина може дори да не осъзнават, че телата ни имат своя отлична вътрешна система за детоксикация.
Три ключови органа, участващи в детоксикацията и прочистването
Черен дроб. Вашата първа линия на защита срещу токсини е черният дроб, който действа като филтър, за да предотврати навлизането на токсини от храната в кръвта.
Дебело черво. Този орган съдържа бактерии, които произвеждат както здравословни, така и нездравословни химикали. Необходимо е да поддържате червата отворени, тъй като неговата роля е да премахва токсичните химикали, преди да могат да нанесат някаква вреда.
Бъбреци. Подобно на часовник, бъбреците постоянно филтрират кръвта ви и освобождават тялото от токсини под формата на урина.
За да може детоксът наистина да работи, трябва да се погрижите за тези три ключови органа, като снабдите тялото си с правилните хранителни вещества. Спирулината е една от тях.
Спирулина
Вид синьо-зелени водорасли, открити от ацтеките преди хиляди години и станали стабилна част от диетата им. В момента спирулина се счита за „суперхрана“. Светлозеленият цвят на спирулина показва, че е пълен с антиоксиданти и помага на черния дроб да се детоксикира. Съдържа и редица елементи, необходими за правилното функциониране на имунната и нервната система.
Десет причини да разглеждате спирулината като част от здравословния начин на живот, независимо дали искате да детоксикирате или не
- Спирулината алкализира тялото, като по този начин насърчава функцията на черния дроб, което е от съществено значение за детоксикацията.
- Спирулината съдържа хлорофил, който се използва за „детоксикация“, тъй като помага за премахването на токсините като тежки метали и други замърсители от кръвта.
- Спирулина може да се промени с хлорела по време на детоксикация на тялото.
- Спирулина съдържа голямо количество витамини от група В - B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (никотинамид), B6 (пиридоксин), B 9 (фолиева киселина).
- Спирулина съдържа големи количества други витамини и минерали, включително витамин Е, манган, цинк, мед, желязо и селен.
- Изсушената спирулина съдържа 8 mg калций на супена лъжица, което е повече от прясната спирулина.
- Спирулина е богата на протеини. Аминокиселините съставляват 62% от спирулина, до 4 грама в една супена лъжица.
- Спирулина съдържа гама-линоленова киселина, незаменима мастна киселина. Намира се само в кърмата, никъде другаде. Има страхотни противовъзпалителни ефекти, особено ако го приемате с друга качествена добавка омега-3.
- Спирулината има силна антиоксидантна активност, главно поради фикоцианин и бета-каротин, антиоксиданти, които помагат за защита на клетките от увреждане.
- Много високата концентрация на бионалично желязо го прави отлична добавка по време на бременност и за хора с анемия.
Как да консумираме спирулина
Ако изберете спирулина, не забравяйте да изберете органична, други може да съдържат добавки под формата на нитратни съединения.
Помислете за спирулина като дневна доза за зелени мултивитамини. Можете да го добавите към плодов коктейл, супа или да разбъркате вода и да го пиете директно, въпреки че това е проблем за много хора.
Колко
Започнете с малко количество, може би половин супена лъжица наведнъж, и постепенно увеличавайте количеството, докато стигнете до една супена лъжица на ден. Можете да използвате повече - две или повече лъжици - по време на заболяване, след облъчване или по време на бременност.