Загуба на тегло чрез здравословно хранене

  • арганово масло
  • Конопено масло
  • Рибено масло
  • Кокосово масло
  • Маково масло
  • Масло от вечерна иглика
  • Масло от морски зърнастец
  • Зелен ечемик
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсин
  • Най-добрите хапчета за отслабване
  • Най-добрите мазнини горелки
  • Най-добрите пробиотици
  • Wobenzym - преглед
  • Гъбички по краката (микоза).
  • Калорийни таблици
  • Колко калории на ден приемате.
  • Брадавици по врата, лицето.
  • Колко отслабвам за една седмица.
  • Какво помага при диария? Дълго време.
  • Повишена пикочна киселина в.
  • Как да намалим апетита.
  • Къри око на ръцете и краката.
  • Разделена диета

За повечето хора детоксикацията на тялото е вид спасителен пояс, ако започнат да се чувстват зле или имат някакви здравословни проблеми. Трябва обаче да осъзнаем, че за тялото е важно детоксикацията на тялото да се извършва непрекъснато и да стане нормална част от живота ни.

детоксикация

Какво е детоксикация на организма

На първо място е необходимо да се изясни какво представлява детоксикацията на организма. Много хора го възприемат като вид драстична диета. Правилният начин за детоксикация на тялото е всеки процес, който помага на тялото ни да се отърве от вредните вещества - токсините. Токсините могат да навлязат в тялото ни, например чрез диета, алкохол, цигари, но могат да се произвеждат и директно в тялото ни, ако то е изложено на прекомерен стрес.

Какви видове детоксикация познаваме

По принцип делим детоксикацията на организма на два вида: краткосрочна и дългосрочна.
Краткосрочната детоксикация на тялото е фокусирана върху най-ефективната детоксикация на тялото за кратък период - 24 до 72 часа. Дългосрочната детоксикация на организма отнема няколко дни, дори седмици. Докато краткосрочната детоксикация на тялото е по-строга, дългосрочната детоксикация е малко по-добронамерена от вашите навици.

Кой тип детоксикация е по-подходящ

Мненията за хората в Интернет, но и за експертите се различават. Моята позиция обаче е ясна. Детоксикацията на тялото трябва да започне възможно най-естествено за нашето тяло и да продължи възможно най-дълго. Човешкото тяло е надарено със способността на тялото да се детоксикира, което работи почти на 100%. Ето защо не препоръчвам натоварването на тялото с драстична промяна за няколко дни. Най-малкото можете да го изчерпите, в най-лошия случай можете да призовете нежелано разстройство на храносмилателния тракт или други здравословни проблеми. Някой може да се защити, опитвайки по-драстичен метод за детоксикация за няколко дни и нищо страшно не му се е случило. Не трябва обаче да се забравя, че всеки организъм е различен и може да издържи различно натоварване. Боли много, затова започнете с дългосрочен детокс, с който можете да помогнете само на тялото си. Вашето тяло ще се погрижи за останалото.

Кога да започнем детоксикацията на тялото

В идеалния случай всеки трябва да включи детоксикация в начина си на живот като предпазна мярка. Детоксикацията на тялото не е лечебно чудо, което ви „изрязва“ от здравословните проблеми. Трябва да осъзнаем, че основно се опитваме да предотвратим навлизането на токсини в тялото ни. Ако обаче имате здравословни проблеми или се чувствате зле, детоксикацията трябва да бъде включена във вашия начин на живот.

10 признака, че е крайно време да започнете детоксикация:

    1. Липсва ти енергия 2. Болен си през деня и това те приспива 3. Имаш лош сън и се уморяваш 4. Имунитетът ти е отслабен 5. Имаш проблеми с храносмилането 6. Имаш проблеми с кожата 7. Имате дългосрочни главоболия 8. Имате чупливи нокти и коса 9. Често сте раздразнени и неразположени 10. Посещавате зъболекаря по-често, отколкото бихте искали

Най-ефективните начини за детоксикация на организма

Детоксикацията на тялото чрез модифициране на диетата трябва да бъде в основата на всяко успешно лечение. Ако страдате от някой от изброените по-горе проблеми, лошият ви начин на живот е много вероятно да бъде препъни камък. По-важно от това да знаете кои храни да ядете е да знаете кои храни да ядете. По-специално избягвайте мазни и пушени храни и млечни продукти. Опитайте да ги замените със сурови зеленчуци или зеленчуци, обработени над пара, ориз или плодове. Няма да разваляте нищо с рибено месо или постно птиче месо. И обратно, ограничете приема на сладкиши с бяло брашно и кристална захар.

Течностите, които са подходящи по време на детоксикацията, са неприятност. Основата е чиста вода, която можете да опитате с лимонов сок, ако не харесвате вкуса й в естественото му състояние. Можете да го допълвате с почти всяка минерална вода, която можете да закупите в магазина. Естествените минерали съдържат редица минерали, които само ще са от полза за тялото ви. Съсредоточете се обаче основно върху ненаситените минерали. Различните чайове са отлично разнообразяване на питейния режим по време на детоксикационното лечение. Ако трябва да подсладите чая си, използвайте мед вместо захар. Не можете да си представите вашата безкофеинова сутрин? Затова заменете кафето с бял или зелен чай, който също съдържа кофеин. Трябва да ограничите, но в идеалния случай напълно да премахнете алкохола, поне за известно време. Подсладените води също не ви помагат.

Лошите навици като пушенето са чудесен източник на токсини за тялото ви. Ако сте пушач, ще трябва да спрете или да се примирите с факта, че умишлено унищожавате здравето си. Разменете цигарите за здравословни упражнения, финландска сауна, втвърдяване или релаксиращ масаж и тялото ви ще ви се отплати. Всичко това носи ползи не само на тялото, но и на човешката психика. Намалявайки стреса, вие предотвратявате тялото да отделя нежелани хормони. Можете също така да се възползвате от вана в магнезиева сол или обвивки в калта от Мъртво море.

Хранителни добавки за детоксикация

Последният начин да подпомогнете лечението си е детоксикацията на тялото. Като цяло не е възможно да се каже за всички продукти дали работят или не. Докато единият работи, другият не трябва. Ако обаче решите да опитате даден продукт, той трябва да бъде просто допълнение към вашата цялостна програма за детоксикация на тялото. Популярен е например Зеленият ечемик в чист вид или например DetoxActive, за който имам много добри отзиви.