формата

В продължение на няколко дни не яжте нищо, освен зеленчукови или плодови сокове - от такъв план за детоксикация хората често обещават не само загубени килограми, но и прочистване на червата или бъбреците. Според експерти обаче това е погрешно предположение. Подобно на подобни лечения, те наистина влияят на нашето тяло?

Нейните последователи са ентусиазирани

Дама на четиридесет години отпива зелена смес в парижки бар, която тя хвали пред сервитьорка:,,Мали трябва също да опитате, вкусно е! Струва 40 евро на ден, но когато мисля, че това лечение ще премахне всички токсини от тялото ми, това работи, нали? " Тази жена ще консумира плодови и зеленчукови сокове в продължение на четири, може би до седем дни, с обещанието, че „ще улесни естествения процес на детоксикация на организма и ще му позволи да се чувства по-добре“. Елеонора понякога практикува този метод, който е научила по време на престоя си в Ню Йорк. Счита го за подходящ начин да се почувствате добре за кратко време . , Първият ден може да бъде много тежък, обикновено ужасно главоболие, " предупреждава . „Най-добре е да подготвите земята, като не ядете месо или захари два дни предварително, за да намалите шока. Но тогава е хубаво. Определено също е добре човек да бъде „заспал“ малко и има положителен ефект върху кожата. “ добавя .

Просто илюзия

Сокоизстискването, дошло от Съединените щати, е ли още един пример за успешен маркетинг или истински помощник в прочистването на организма? Не е ли опасно да се хранят изключително течности за няколко дни? Нашето тяло наистина се нуждае от помощ за детоксикация ?

Според фармацевта от Квебек Оливие Бернар, всички продукти, които трябва да прочистят храносмилателната система, са измама . „„ Филтриращите “органи на нашето тяло, черният дроб и бъбреците не се нуждаят от помощ, за да изпълняват своите функции. По същия начин червата не могат да съхраняват дори най-малките отпадъци от физиологична гледна точка, в противен случай те биха станали непропускливи. Мисълта, че сокоизстискването може да помогне за прочистването на храносмилателната ни система, е чиста илюзия. Балансираната диета е достатъчна, за да се почувстваме по-добре . "

Доброто нормално хранене е достатъчно

Диетологът Ариан Грумбах е на подобно мнение: ,Ако се храним нормално, тоест здравословно и разнообразно, тогава тялото ни може много добре да запази това, което е полезно за него и от какво се нуждае, и да филтрира и източи останалото. " По модата на сокоизстискването е тревожно, че това може да доведе до орторексия, т.е. до такова сериозно хранително разстройство, когато човек почти не се страхува да яде нещо нездравословно, казва Грумбах. .

Нищо за хората с проблеми с храната

Грумбах също предупреждава: ,Ако някой вече има такива проблеми с храната, особено с хранително разстройство, тези проблеми могат да се изострят. " той казва .

,Ако пием само сок за няколко дни, отслабваме, но загубата се връща скоро, когато започнем отново да се храним нормално ". посочва Ариана Грумбах . , Пет или шест дни на сокове без храна не ми се струват разумни. Напротив, пиенето на сокове като част от нормалната диета, която допълва приема на плодове и зеленчуци, е, защо не, " добавя. Накратко, соковете да, но с основание и умерено .

Опитвали ли сте някога детокс плодови сокове? Как ти хареса? Споделете своя опит с други читатели в дискусията.