Ян Петро, ​​гражданин на Попрад, който между другото ни казва, че е литературен, ни разказа за болезненото състояние на скръбта. Той ни каза, че писането и говоренето за депресия все още ще останат неписани и неизказани.

депресията

1 юни 2011 г. в 0:00 ч. Ерика Карасова

„Но нека да преминем направо към добре познатата ми„ девойка “депресия, която в момента успешно организира онези странни частни партита, на които са поканени само онези, които имат сълзи в очите, пълни с отчаяние и тъга. И тази тъга е дълбока като кладенец, в който когато хвърлиш камък, трябва много дълго да чакаш ехото на ехото на пляскането. Тя се ръкува с отчаяние и обръща гръб на радостта, която би искала да флиртува с теб. Но той няма шанс. Строго му е забранено да влиза в партито. Други гости обаче са добре дошли - безпомощност, песимизъм, униние. Това е просто усещане, когато е безценно, усещане, че всичко е живо, сантимент, спомени от много истории, вкус и причина да продължите да функционирате. В моменти като този няма значение дали имате пари или не. Независимо дали сте известен, познат или се сливате в тълпа от ежедневни стереотипи. Тогава всички сме на един кораб. Знам го отблизо от собствения си опит ", довери ни с чувствата си Й. Петро.

Там е Ноевият ковчег

Освен това той ни каза, че се чувства странно поради болестта си. Твърди се, че е болен, но не е луд, но от друга страна признава, че по някакъв начин е „ши“.

Въпреки болестта си, той е оптимист и всички засегнати, както той казва: „Но има Ноев ковчег под формата на посещение от сериозен психиатър и психолог. Препоръчвам обаче да намерите някой, когото познавате от тази област и знаете, че можете да му се доверите, който няма да ви оборудва като чиновник зад банково отделение. Опитайте се да приемате нещата с крачка и с щипка черен хумор. Знаете ли какво наследство остави известният актьор Властимил Бродски във вилата си след самоубийството? „Не приемайте живота твърде сериозно, така или иначе няма да излезете от него.“

Депресията и нейните форми

Според първоначалната класификация депресията е разделена на три групи.

Това е реактивна депресия, причинена от специфичен жизнен феномен. Тогава нивото на натоварване от стрес върху тялото се надвишава.

Органичната депресия се причинява от различни увреждания на тялото, като например централната нервна система. Засяга предимно възрастни хора.

При ендогенна депресия хората страдат от тъга без видима причина. Според съвременната медицина депресията се дели на лека, умерена и тежка.

Състоянието на скръб също застрашава взискателните хора

Все още болестта тъга или настроение се нарича депресия. При тази диагноза е важно да се разграничи границата, а именно, когато това е естествена скръб, която засяга всеки от нас, и обратно, когато това вече е заболяване, с което несъмнено е необходимо да посетите лекар.

Въпреки че днешното общество все още възприема психиатричните диагнози като стигма, експертът психиатър Ладислав Лауко казва, че до 40 процента от пациентите му страдат от депресия и, което е важно, тези хора искат да бъдат лекувани. Здравият е трудно да си представи чувствата на такъв болен човек.

Според историята на д-р Лаук човек, страдащ от депресия, е толкова в беда, че не е в състояние да изрази дори такава естествена емоция като плач.

„Ако пациентът започне да плаче, значи сме на път да се възстановим“, казва Л. Лауко.

Близките роднини трябва да действат, за да мотивират пациента

Според Л. Лаук, ако неразумното състояние на скръб продължи повече от две седмици, е необходимо да посетите експерт.

„Трябва обаче да се има предвид, че много хора тъгуват още по-дълго, например заради загубата на любим човек. В края на краищата, например, родител няма да се справи със загубата на дете напълно емоционално през целия си живот “, посочва този експерт.

Депресията се проявява главно чрез забавена реч, мислене, загуба на апетит, спад в предишните интереси, спад на сексуалното желание, загуба на тегло или безсъние.

Той се чувства ненужен, мързелив и заслужава наказание. „От хората от непосредствената област зависи главно да разграничат симптомите от обикновената скръб и да мотивират пациента да бъде лекуван“, казва Л. Лауко.

Парадоксално, но депресията ни защитава

На въпрос кои хора принадлежат към рисковата група, психиатърът отговаря: „Ако детето загуби майка си преди тринадесетгодишна възраст, рискът от развитие на депресия се увеличава значително. След това има например някои черти, които предразполагат към развитието на депресия. Можем да говорим за хора с високи изисквания към себе си, твърде много перфекционисти. Те се опитват да правят всичко перфектно, но все още не са доволни един от друг. Те често са популярни сред младите хора, родителите и другите около тях заради тяхната упорита работа. Тогава никой не разбира дали такъв човек посяга цял живот. "

Интересното е обаче, че понякога депресията може да бъде, образно казано, полезна. „В дадена ситуация това е начин за защита на тялото. Тогава тялото като че ли казва, откажете се от тези и тези дейности, не можете да направите това, успокойте се, спестете енергия, по-добре се откажете от нещо за кратко ", казва Л. Лауко.

Пример за кариера, стресът на работното място, може да служи като пример за пример.

Няма нужда да се фокусирате само върху една област

Депресията може да бъде предотвратена чрез активен начин на живот.

Експертите посочват, че е много важно човек да не се фокусира само върху една област в живота.
„Ако някой се концентрира само върху работата си и след това загуби работата или функцията си, може да изпадне в депресия. Или, ако жената осъзнае изключително като майка, децата узряват, вървят по своя път и възниква синдром на празно гнездо. Дори тогава може да се появи депресия.Подобно е и при най-добрите спортисти. Кариерата свършва и се усеща празнота. Затова хората трябва да поддържат положителни междуличностни отношения, да имат приятели, да култивират различни хобита “, съветва лекар Ладислав Лауко.

От домашната аптека отново е признат за лек за депресия чай от жълт кантарион.

Кога да посетите лекар?

Професионалната помощ на психолог или психиатър трябва да се търси от всеки, който има поне четири от следните симптоми за повече от две седмици:

Упорито чувство на тъга, страх и "празнота"

чувство на безнадеждност и песимизъм

вина, неспособност или безпомощност

загуба на интерес към дейности, които носят приятни чувства, включително секс

нарушения на съня (безсъние, често събуждане или прекомерна умора)

проблеми с храненето (промяна във вкуса, наддаване на тегло или загуба на тегло), загуба на енергия, постоянна умора

мисли за смърт или суицидни мисли

неспокойни движения или раздразнителност

проблеми с концентрацията, увреждане на паметта и нерешителност

Как да изберем депресия?

Не се затваряйте в себе си

Споделете проблемите си с приятели, те определено ще ви посъветват и помогнат. Понякога просто трябва да говорите.

Практика

Физическата активност помага срещу депресивни състояния. Ако тренирате редовно и сте в добро физическо състояние, тренирайте дори по-интензивно, отколкото при нормални обстоятелства. Движението освобождава напрежението.

Опитайте да рисувате

Запишете и нарисувайте собствените си чувства. Ако нарисувате това, което чувствате веднага след травмиращо преживяване, ще откриете, че можете да проникнете в дълбините на емоциите си. Използвайте всички цветове. Преобладаването на червеното символизира гняв, черното изразява тъга, а сивото отразява страха.

Пипета срещу скръбта

Потопете се в дълги, скучни роботи. Това е така, защото дейност, която отвлича вниманието от психични заболявания, също може да ви спаси от депресия.

Забавете темпото

В момента животът е изпълнен с непрекъснат шум и стрес. Ако сте депресирани от чувството, че не хващате нищо, може да се наложи почивка. Пригответе топла баня вечер или си направете масаж.

Не вземайте сериозни решения

Ако сте обхванати от световната болка, не вземайте важни решения. Не вярвайте на преценката си в депресивно състояние. Отложете важните решения, докато се почувствате по-добре. Ако не го направите, можете да вземете грешно решение, което ще влоши още повече вашата безнадеждност.

Отложете покупките за по-късно

Ако изхабите цялата си заплата в магазина, може да се почувствате по-добре за известно време, но скоро ще установите, че сте изгубили много пари излишно. И това няма да отнеме депресията ви.

Не сваляйте хладилника

Не прогонвайте мъката с храна. Допълнителни сантиметри на колана ви само ще влошат настроението ви.


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.