Педиатрите съветват родителите да се разхождат с децата си, дори ако температурите паднат под нулата. Това е по прозаична причина: тъй като укрепва имунната система и тялото е по-устойчиво на вируси и инфекции.

деца

Медицинска разходка в студа

Престоят навън в студените зимни дни може да бъде от полза само за здраво дете. Не бива да се страхуваме и от силни студове. Макар и по-къса половин час разходка, но можем да го наречем „медицинска“.

Децата под 4-годишна възраст са най-склонни да се поддават на настинки, средно те се разболяват около 6 пъти годишно. Профилактиката на настинките и сезонния грип е да останете навън при всяко време, дори при отрицателни температури.

Разбира се, подходящо облекло, което предпазва детето от вятър и студ. Трябва да обърнем внимание на лицето и ръцете, които са най-чувствителни към студ, както и главата и краката (както нашите баби казваха „от краката и главата ти първо изстива).

Не удряйте дори на студено

Най-честата грешка на родителите е унижението. Вместо да обличаме детето като скафандър, нека опитаме с повече слоеве - като лук - в готини дрехи, определено потник (памучен материал), тениска с дълъг ръкав, суичър и яке.

Ако решавате дали да добавите нещо допълнително или не - обърнете внимание колко активно е детето. Ако той просто седне в количка или се остави да бъде изтеглен на шейна, той ще се нуждае от още един слой от дете, което самият тегли шейната.

Прегряти апартаменти, малко сън

Често извиваме децата си вкъщи, когато в отопляемите апартаменти също носим чорапи за деца под спортни панталони „за всеки случай“, но е безполезно. Спазвайте правилната температура на живот: 23 ° вътре трябва да е максимумът, в противен случай вече се насочваме към прегряване.

Ако искате децата ви да са здрави, освен да останат навън при всяко време (поне половин час на ден), погрижете се и за режима на съня им, защото достатъчно сън ще повлияе и на имунитета на детето. Предучилищните деца трябва да спят поне 10 часа на ден.