Деца и сауна. Отлична профилактика на заболяванията

Те са по-малко студени

Сауната премахва умствената и физическата умора, перфузира кожата, укрепва сърцето и кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Тъй като тялото се втвърдява, защитните сили на тялото също се увеличават. Те не могат да похвалят ефекта му в детската градина.

деца

„Откакто ходим на сауна с децата, забелязахме, че децата са по-студени или по-малко мамиsoplíkov, " твърди основателката на детската градина Алена Штердасова.

Веднъж седмично е достатъчно

Минималната възраст на детето в сауната е 3 месеца. Идеално е обаче да започнете да ходите на суха сауна само когато детето е на 2-3 години. Тогава ще продължи без памперс. „Веднъж седмично е достатъчно“ казва доктор Марта Шпаникова.

Сауната включва здраво дете. Въпреки това родителят трябва първо да се консултира с педиатър. "Когато излязат навън от разходката, трябва да ги накарам да се успокоят. Сауната е идеалното място за това и особено преди обяд, така че те имат празен стомах. описва Штердасова.

10 минути максимум

Температурата в сауната трябва да бъде около 50 градуса. Децата трябва да прекарат в нея три до 10 минути. Не е необходимо обаче да ги държите в него. Хладка вода е достатъчна, за да се охлади след сауната, така че децата да не получават крампи. Време е да се отпуснете в кърпа за баня под одеялото, приблизително по същото време, което детето е прекарало в сауната. Можете да повторите целия процес още два пъти.