И следователно с разум. Въпреки че доста често се говори за здравословен начин на живот, здравословна диета или здравословна диета, не всеки може да си представи точно какво се разбира под „здравословен“. Това, което един човек може да смята за здравословен и подходящ за този живот, според друг, напротив, е неподходяща храна или дейност, която е несъвместима със здравословния начин на живот. И така, как да живеем така, че тялото ни да ни е благодарно и да не ни притесняват различни заболявания, зад произхода и развитието на които стои лош начин на живот?
Менюто е на първо място
Движи се, движи се и се движи отново
Не всичко е свързано с храната. Ако се храните хранително и седите по цял ден пред компютъра или пред телевизора, не очаквайте чудеса със здравето. Костите, мускулите и дори отделните органи се нуждаят от редовно движение. Изберете какво ви харесва най-много и отделете поне половин час на ден за това занимание, независимо дали става въпрос за бягане, плуване, тенис, кънки, силови тренировки или други.
Ред на продуктите според нашите тестове