Когато бъдете попитани: „Как да се подготвим за раждане?“ Ще помислите, наред с други неща, че трябва да се научите да дишате. Но дишаме по някакъв начин от раждането, което трябва да се научим от него?

пръчка

Съществуват редица предродилни курсове, посветени на специални дихателни упражнения. Понякога те предупреждават, че вече трябва да започнете да дишате пратениците. Лично аз мисля, че тогава раждането може да отнеме наистина непропорционално дълго време, предполагам няколко седмици, което наистина е излишно уморително.

Не намалявам ролята на дишането при раждане, просто искам да го отбележа много жени не се нуждаят от специални техники по време на раждане, дишат по свой собствен начин и това им подхожда най-добре.

Каква е ролята на дишането при раждането?

Респираторни техники те помагат на майката да се отпусне, снабдява бебето с повече кислород през плацентата и променя възприемането на болката. В същото време те помагат да се „хване“, ако свиването внезапно е твърде интензивно, като се използва специфична техника. Самото свиване разделя дишането на няколко по-малки части, така че за майката е по-лесно да прецени кога ще приключи.

Понякога ритъмът на дишане, във връзка с напр. с люлеене помага на майката да достигне леко състояние на изменено съзнание, ние го наричаме „транс“ или просто концентриране върху себе си, върху раждането. В това състояние е по-лесно да отвлечете вниманието от околните събития, позволява по-добра концентрация, помага за правилното отделяне на хормони, стимулиращи труда.

В същото време редовно дишане облекчава стреса, намалява производството на хормони като адреналин, които забавят процеса на раждане. Не напразно фразата „взриви се!“ Се използва и в народния език, ако някой те ядоса.

Може би най-доброто дихателно упражнение за раждане е пеенето, особено бавни песни, тревни площи или приспивни песни.

Дишайте, дишайте

Илюзия е да мислим, че болката ще изчезне поради дишането, но контракциите са много по-управляеми и по-малко интензивни, тъй като тялото на жената е по-отпуснато и умът има смелостта и контрола върху ситуацията.

Напротив, лошо е, ако болката води до паника, заливайки жената, така че тя да спре да „работи“. Или се втвърдява и задържа дишането ви по време на контракцията, или дишането ви се слива и ускорява, с хипервентилация, изтръпване на крайниците и световъртеж.

Дишане в първия стадий на раждането

Основата на дишането за първи път е дълбоко дишане с акцент върху издишването. Целта е да дишате трудно и да се отпуснете, докато правите това. Ако обаче чувствате, че не можете да го направите „само по себе си“, опитайте се да се съсредоточите върху:

Дълбоко, равномерно дишане

- основата е Издишайте добре белите дробове, не само горната част, но и корема, до диафрагмата. Ако в белите дробове остане стар въздух, няма къде да дойде свеж. Ако дишате добре, тялото вдишва "себе си".

Издишването трябва да бъде релаксиращ, спомагат за отпускането на всички мускули, които рефлекторно свиват болката. Дишането през носа е дълбоко и успокояващо и се издишва през устата възможно най-старателно.

Ако не можете да си го представите, опитайте правилото: издишването е два пъти по-дълго от издишването. Дълбоко вдишване през носа при 2 (в предвид броим - едно, две), бавно издуване през устата при 4 (едно, две, три, четири). Това обаче зависи от продължителността на контракцията, така че дъхът също може да бъде на 3, издишването на 6, дъхът на 4, издишването на 8.

Плитко ускорено дишане в гърдите в пика на свиване

- подходящ е в активната фаза, ако бавното дишане по време на контракции вече не помага и майката задържа дъха си в пика на контракциите. Началото и краят на контракцията се издишва бавно от жената, честотата на дишането се увеличава до своя пик и повърхностното дишане отгоре.

В началото поемаме дълбоко въздух през носа си, издишайте силно през устата и след това вдишваме и издишваме със стакато ритъм само с отворени уста - дъхът е тих и издишването изглежда иска да огъне пламъка на свещ. В края на контракцията, когато болката позволява, се връщаме към дълбоко издишване.

Дишане при принудително натискане

По време на раждането може да има две ситуации, в които жената има желание да бута, което е много интензивно, но все още не е в състояние да бута. Първото се случва в преходната фаза, жената обаче изпитва силен натиск целта все още не е въведена, остава само малка „граница“. Ако обаче тя натисне, подгъвът може да набъбне и раждането да се забави или да се получи „сълза“.

Същото в последния етап, когато заглавката се изрязва, прекаленото натискане може да нарани влагалището или язовира. И в двете ситуации може да бъдете подканени да „вдъхнете“ контракцията.

Вярно е, че е лесно да се каже, но по-трудно е да се направи. Но това, което можете да направите, е поне да не помагате активно на тласъка. Следното може да ви помогне:

Плитко и учестено дишане

- като когато задъхано куче диша. Вдишваме и издишваме през устата си, само до горната част на белите дробове, с бързо темпо: „фу, фу, фу. “. Когато дишате по този начин, не можете да ангажирате коремната преса.

Ако целта все още не е въведена, идеално е да заемете поза с коляно и да дишате плитко. Дишайте нормално между контракциите, за да избегнете хипервентилация.

Дишане във втория етап на раждането

Във втория период рожденото тяло изглежда иска да изтласка бебето, то се принуждава да бута. То се натиска по време на контракции, когато няма свиване, трябва да го изчакате. Важно е да разхлабите тазовото дъно, за да не се натискате срещу свитите мускули.

Жените, които трябва да натиснат умствена блокада от страх от загуба на изпражнения, трябва да се подложат на клизма в подготовка, освен ако първо не са се изпразнили.

Ако родовият канал е напълно отворен, майката получава „зелено“. Има два подхода за натискане във втория етап на раждането.

Спонтанен печат:

Майката настоява, както подсказва природата. Когато контракцията започне, тя поема дълбоко въздух, диша възможно най-добре докато желанието да се натиска толкова силно, че не може да устои. Обикновено идва с горещи вълни - около 3 - 6 пъти по време на свиването.

По време на този прилив, майката е въвлечена в неконтролируем тласък, задържайки дъха си, докато понякога си помага със звук (подобно на каратека по време на удар). Този прилив продължава 5 - 7 секунди. Когато приливът приключи, той диша свободно до следващия прилив и това се повтаря, докато свиването отшуми.

Контролиран печат:

Все още се използва като рутинна процедура в някои родилни болници. Препоръчително е да го използвате, ако на майката е направена епидурална аналгезия и не е напълно наясно с желанието да се бута или не знае кога е време да натисне. Контролирано бутане може да се използва и ако бебето се спуска твърде бавно или майката е много уморена и се нуждае от конкретни инструкции. Как да го направя?

Те ще ви подтикнат да бутате, свиването ще започне, вие ще поемете дълбоко въздух и ще задържите дъха си. Затваряте очи, притискате брадичка към гърдите си, можете да дръпнете ръцете си до полуседлото и да бутате като на табуретка. Непрекъснатият печат отнема 10-30 секунди. Ако почувствате задух, трябва да спрете да натискате, да се отпуснете, да издишате. Затегнете отново с дълбоко вдишване, притиснете брадичката си към гърдите и натиснете отново. Ще бъдете подканени да натиснете няколко пъти по време на свиването.

Когато шофирате контролирано, трябва да внимавате да не се притискате към ректума, а не към лицето, мускулите на лицето трябва да останат отпуснати, очите затворени, за да се избегне напукване на фините съдове в лицето или ретината.

Как СЗО оценява отделните видове печат:

"Резултатът от контролираната преса следователно е малко по-кратък II. раждането обаче, задържането на дъх може да доведе до вариации в сърдечната честота и сърдечната честота. Ако жената лежи по гръб, това може да е свързано с аортна компресия и намален приток на кръв към матката.

В публикувани експерименти средното рН в артериите е било по-ниско в групата на жените, които непрекъснато се натискат, и оценката на Apgar е намалена. Наличните доказателства са ограничени, но от това следва, че те са непрекъснати (управлявано от бележката на автора) и рано (без контракции и позиви за натиск - бележка на автора) тласкането води до леко скъсяване II. раждане, което обаче не носи никакви ползи; това изглежда застрашава обмена на газове между майката и плода. По-кратките спонтанни усилия изглеждат по-изгодни (Sleep et al., 1989, в: WHO, 1999).

Обобщение

I. раждане:

Когато трябва да натискам: когато не мога да натисна, дишам бързо и повърхностно по време на контракцията.

II. раждане:

  • Грижи по време на нормално раждане, СЗО, Женева, 1999
  • Партньор в раждането, Пени Симкин, Арго, Прага, 2003