Уелнес като начин на живот за тези, които искат да живеят по-добре
За много хора уелнес означава начин на живот, при който не е необходимо да си представяте само различни уелнес или спортни центрове. Уелнесът е начин на живот, за който човек може да избере и да го адаптира към себе си. В днешно време е трудно за обикновен и зает човек да се ориентира и да избере своя път. Пълно е с предложения на уелнес центрове, релакс престои, различни уелнес продукти, в които дори експерт не може да се ориентира, и общи истини, разпространявани многократно от медиите. В днешно време уелнесът се превърна в своеобразна маркетингова тенденция, която вече е наречена почти всичко. Най-важната и първа стъпка е искрен интерес към себе си, тялото, здравето и спокойствието си. Целият ни организъм и способността да го регенерира стоят на три стълба:
1. ПСИЧИКА
2. ХРАНА
3. ЕНЕРГИЯ
Ако един от тези стълбове е в дисбаланс, тялото не е в състояние да се регенерира правилно. Той не може да отговори на изискванията, които са му поставени. Обикновено обаче срещаме дисбаланс във всичките 3 стълба наведнъж. Те са тясно свързани. Дисбалансът в един от тях причинява дисбаланс навсякъде. Това причинява много цивилизационни заболявания, автоимунни заболявания, ставни заболявания и т.н. За съжаление по-голямата част от населението страда от тях, не само в Словакия. Чудите се какво означава уелнес начин на живот - здравословен начин на живот? Това е редовна грижа за тялото и душата ви чрез различни дейности в духа на уелнес начин на живот. Това са регенеративни процедури, уелнес дейности (сауна, спа, билкови инхалации.) Масажи, упражнения, спорт, правилно хранене, а също и правилният избор на хранителни добавки, позитивно мислене, релаксация и др. Сложността е много важна за тялото, така че не е добре да се фокусирате само върху една област. Например спорт, в който понякога можем да нараним, а не да помогнем с нашия непрофесионализъм. Особено в дългосрочен план това, за което обикновеният човек може да не знае и може да не успеете да разпознаете сигналите на тялото си.
Ако искате наистина да живеете здравословно и да започнете уелнес начин на живот, от който се нуждаете:
- Разберете как сте в действителност, тъй като тялото ви е в състояние да се регенерира
- осъзнайте какви последствия може да има сегашният ви начин на живот и какво може да ви донесе нов уелнес начин на живот
- да имате качествена информация (не общи истини и препоръки от псевдо експерти), за да знаете как да започнете и да водите новия си уелнес начин на живот
- разберете какво представлява уелнес начинът на живот и знайте основните принципи на функциониране на вашето тяло
- да знаете кое е най-доброто за вас, как да изберете правилната масажистка, треньор, кой спорт или уелнес дейност е подходяща за вас, как да приготвите храна и за какво да внимавате, какво и къде да пазарувате, как да се грижите за вашия тяло, за да може да се регенерира
- знаете как да зададете правилния режим на деня
- научете се да гледате на нещата от по-позитивна гледна точка и знайте как да разпределяте положителна енергия
Ако чувствате, че трябва да промените нещо в живота си, е крайно време да го направите. Обикновеният човек, който не се интересува от въпроса и живее начин на живот, който е установен в момента в обществото, има високата презумпция, че ако не бъде засегнат, вероятно ще бъде засегнат от повече или по-малко сериозна цивилизационна болест. Вие също ли сте човек, който все още не е обмислил или направил промяна? Ако промените този факт, знайте, че ползата за вас ще бъде:
- по-добър живот с позитивно настроение
- ще бъдете по-успешни в личния и професионалния си живот
- ще избегнете различни болести на цивилизацията
- повишаване и укрепване на имунитета и способността на организма да се регенерира
- ще имате по-добър сън
- отношенията със семейството и приятелите ще се подобрят
- можете да дадете положителен пример на децата си