- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Цялата валериана е полезна цяла, но най-вече нейният корен. За какви проблеми е подходящ?
От валерианата, нейният корен е най-здравословен и можете да научите как да правите чай точно тук. Освен това ще знаете и какви вещества съдържа валерианата, за какви здравословни проблеми е подходяща, къде расте медицинската валериана и как да използвате тинктура.
Относно медицинската валериана
Валериан (латински Valeriana Officinalis) - семейство Валерианови
Валериана е билка, която расте на височина около 1-2 метра. Цъфти с красиви бели до розови цветя. Листата са по-малки, с копиевидна форма и растат от стъблото. Коренът на валериана се използва главно за неговия корен, тъй като съдържа най-много вещества и благодарение на тези вещества се регулират безсънието, нервната система и други подобни (виж по-долу).
Какво съдържа валериана?
Валерианът има много положителни вещества и благодарение на тях е страхотен, но внимавайте да не го приемате дълго време.
Алкалоиди, танини, флавоноиди, киселини (валериани), етерични масла, въглехидрати, фибри и минерали.
Ефекти от валериана върху здравето
Няма много, но затова има толкова положителен ефект върху нервната система.
- Успокоително (успокоява)
- Премахва стреса и успокоява нервната система
- Елиминира безпокойството и общото изтощение
- Поддържа съня
- Елиминира мигрена и главоболие
- Той облекчава симптомите на менопаузата
- Елиминира коремната болка и диарията
- Подобрява цялостното благосъстояние на човек
Къде расте валерианата и какви части се събират?
Валериановият медицински расте в Европа и Азия, харесва умерен пояс. Valeriána lékařská обича по-влажните и азотни почви, в противен случай тя процъфтява до надморска височина от 1000 метра. Коренът му се събира от валериана в периода от началото на юни до края на септември. След това този корен се изсушава и смила.
Използването на медицински валериани на практика
Валерианата най-често се използва под формата на чай от нейния корен, но също така се купува тинктура.
Рецепта за чай от корен от валериана
Пийте този лечебен чай 1-2 пъти на ден при остри проблеми. За да предотвратите това, пийте го веднъж на ден.
Вие се нуждаете: 1 чаена лъжичка сух корен, 2 одеяла вода.
Изсипете изсушения корен от валериана с вряща вода и го оставете да се влива в продължение на 10 минути. След това прецедете този чай и го пийте топъл.
Тинктура от валериана
Тинктурата от валериана се използва при прекомерен стрес, напрежение, безсъние, тревожност, депресия и като цяло за стимулиране на целия организъм.
Ефекти върху здравето на тинктурата от валериана
- Елиминира различни видове болка
- Успокоява нервната система
- Премахва нервността и стреса
- Подобрява качеството на съня
- Успокоява дейността на сърдечния мускул
Дозировка на тинктура от валериана
Препоръчителната дневна доза тинктура от валериана е 2 пъти на ден по 15 до 20 капки. Пийте тинктурата с вода, чай или сок.
ВНИМАНИЕ
- Тъй като валерианата съдържа алкалоиди, не я използвайте дълго време.
- Бременни, кърмещи жени и деца изобщо не трябва да приемат валериана.
- Тинктурата от валериана съдържа алкохол, затова не я използвайте преди и по време на шофиране.
Щракнете за уголемяване
Опознайте по-добре лечебната и ухаеща лавандула. Щракнете тук, за да разберете какво съдържа лавандулата като вещество, какви са нейните ефекти върху здравето, как да я използвате както отвън, така и отвътре.