Яжте умерено: Череши
Черешите имат по-висок дял на захар, отколкото другите плодове. Една чаша череша съдържа 17,7 грама захар. Това ги прави погрешен избор за диабетици. Консумацията на череши също може да причини подуване на корема.
Яжте редовно: Ананас
Ако търсите тропически плодове, пълни с отлични ползи за здравето, препоръчваме ананас. Богато е на витамин С и манган. Най-важният обаче е ензимът бромелаин, който можете да получите само като ядете този вкусен плод.
Бромелаинът помага за усвояването на
Реклама
Яжте редовно: боровинки
Всички плодове имат невероятни ползи за здравето, но боровинките го издигат на друго ниво. Една чаша боровинки съдържа 4 грама фибри и само 15 грама въглехидрати. В тази чаша получавате също 24 процента от препоръчваните дневно витамин С и 36 пе
Яжте редовно: червен пъпеш
Не само има страхотен вкус, но и помага за хидратирането на тялото. Съдържа 92 процента вода. Пъпешът понижава кръвното налягане и помага в борбата с мускулните болки.
Пъпешът съдържа широк спектър от хранителни вещества, включително витамин С, калий, мед, витамин А и vi
- Ereshne - идеален плод за отслабване
- DTest Как да се отървем от плодови пестициди - Тестове и ревюта на продукти
- DTest Spray Creme Сметана за разбита сметана от обезмаслено мляко, растителна мазнина и захар - резултати от теста
- Десет съвета за естествено понижаване на кръвната захар - Здравословно хранене - Здраве
- Децата, родени чрез цезарово сечение, имат по-висок риск от хронични заболявания; Дневник N