Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

неутрални храни

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Разделена диета за отслабване и по-добро храносмилане

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 11.07.2018

Комбинирането на храна, известна още като разделена диета, не е нищо ново в областта на здравословното хранене. Преди повече от сто години д-р Уилям Хауърд Хей излезе с идеята, разделяйки храната на кисела, алкална или неутрална. Това разделение спечели фенове по целия свят. Как работи?

Тази форма на диета дължи произхода си на здравословния проблем на Dr. Хая. През 1904 г. под влияние на сърдечни проблеми той започва да разработва комбинации от храни, които да помагат при здравословни проблеми. За него това беше конкретно болестта на Брайт и високото кръвно налягане. За период от около три месеца той отслабна с 22,7 килограма и успя да се възстанови. Разгледахме основните принципи и научни перспективи за това дали тази диета има дългосрочна перспектива и какво въздействие има върху цялостното здраве.

Защо изобщо да разделяме диетата?

Д-р Хей предложи хранителен план за лечение на симптомите, свързани със затлъстяването. Той вярваше в това промяната в хранителните навици е по-добра при лечението на сърдечни заболявания и различни други заболявания и разстройства, отколкото приемането на лекарства . Той вярваше, че неправилната комбинация от храни е важен фактор за много стомашни проблеми като метеоризъм, киселини и други подобни. Всички тези симптоми са резултат лошо храносмилане, което също допринася за недохранване, дори ако ядете здравословна храна. Прочетете също: Причини, които причиняват болка в стомаха

Основен фокус на комбинацията от храни

Основни правила за комбинация от храни: без протеини и нишесте в едно и също хранене и без плодове и зеленчуци в едно и също хранене . Начинът за осигуряване на здравословно храносмилане е техният отделете с 2 до 3 часа . Това означава, че когато консумирате нишесте, изчакайте 2 часа, преди да започнете с какъвто и да е протеин. Разбира се, важи и обратното. След като погълнете протеина, изчакайте цели 3 часа, преди да консумирате нишестето. Диетата е разделена на три категории: протеини, нишесте и неутрални храни . Позволените комбинации са протеини + неутрални храни или нишестета + неутрални храни . Трябва обаче да се избягват комбинации от нишесте и протеини.

Категория протеин (или категория кисели протеини храни)

Тази група се състои главно от месо, птици, риба, яйца и млечни продукти . Повечето видове по-малко сладки плодове са изброени в тази категория: ябълка, кайсии, плодове, череша, цариградско грозде, грейпфрут, грозде, киви, лимон, лайм, личи, манго, нектарини, портокали, круши, ананаси, сливи, малини, ягоди, гуава и мандарини. Зеленчуците включват леща, боб, соя.

Неутрална категория

Зеленчуци (различни от споменатите в другите две категории), мазнини, включително масло, сметана, яйчни жълтъци и зехтин, ядки (с изключение на фъстъци), алкохол, уиски и джин.

Категория нишесте (иначе категорията на захарите или алкалните храни)

Той включва зърнени храни, ориз и пълнозърнести храни (пшеница, овес, царевица и ечемик), зеленчуци с по-високо съдържание на нишесте като картофи, сладки картофи, тикви. Включва и сладки плодове: стафиди, смокини, сладко грозде и зрели банани. От алкохолните напитки тук включваме бира.

Какво имат противниците на разделена диета?

Не всички са съгласни с диета, която съчетава теорията за отделянето на протеините от въглехидратите. През 1935 г. Стюарт Бакстър показва, че панкреасът отделя едновременно храносмилателни ензими, независимо дали са въглехидрати или протеини. Всъщност е известно, че стомахът ни е кисел, а червата са алкални, което означава, че и протеините, и въглехидратите могат да се усвояват едновременно.

Отслабване и подпомага храносмилането по естествен начин

Можете също така да допринесете за отслабване и да се съсредоточите чисто върху естествените начини с помощта на суперхрани Маки Бери . Той поддържа естествената функция на метаболизма, допринася за поддържане на здравословни нива на холестерол и също така допринася за премахването на синдрома на умората. Той е богат източник на фибри, минерали (желязо, калций), витамини (С, В), ненаситени мастни киселини и протеини. Следните растения също могат да повлияят на цялостния храносмилателен процес и правилната чернодробна функция:

  • Глухарче действа като пробиотик, насърчава чревната перисталтика и понижава холестерола.
  • Индийски псилиум доставя фибри, които помагат за намаляване на теглото, прочистват червата и поддържат оптимални нива на захар.
  • Сладководни водорасли Хлорела пиреноидоза детоксикира и прочиства дебелото черво. Подпомага естествената микрофлора в храносмилателната система, премахва запека и подуването на корема.
  • Мариански варигатор стимулира отделянето на храносмилателни ензими и жлъчката. Регенерира чернодробните клетки и ги предпазва от токсини.
  • Алое вера детоксикира и помага при остра диария, болки в стомаха и запек.
  • Морски зърнастец укрепва черния дроб, помага за прочистването на храносмилателната система.
  • Черен пипер увеличава отделянето на храносмилателни киселини и ускорява метаболизма, стимулира панкреаса, облекчава подуването на корема, диарията и запека. Комбинацията от тези високоефективни натурални съставки се комбинира от състава Zerex Enzemax . Съдържа екстракти от тези билки в оптимално съотношение, което ефективно регулира и подпомага дейността на храносмилателната система.