Имате проблем и с високия холестерол в кръвта?

Ако е така, трябва да сте чували доскоро, че зехтинът е подходящ за приготвяне на най-здравословните ястия. Според скорошно проучване на учени от Америка обаче е потвърдено, че царевичното масло има по-добри резултати в борбата срещу холестерола. В допълнение, той е богат на витамини В, С и D, калий и коензим Q 10. Много добри ефекти са показани и срещу запек, задържане на вода в тялото, но също така и при проблеми с косата или кожата.

царевично

Проблем с холестерола

Повишените нива на холестерол в кръвта плашат много от нас. Стойностите му често се влияят от наследствени фактори, но за мнозина също наднорменото тегло, лошото хранене, липсата на упражнения ... Повишеното му ниво може да бъде повлияно от консумацията на мазни храни, но също и на мазни млечни продукти, колбаси или шоколад. Диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и растителни масла с ненаситени мастни киселини, помага да се поддържат или намаляват нивата на холестерола.

Страхотни ефекти на царевичното масло

Експеримент, проведен от американски изследователи с 54 жени и мъже, показа, че половината от субектите, които са получавали 4 супени лъжици царевично масло на ден от своите изследователи, са понижили нивата на лошия холестерол в кръвта с до 11% и общия холестерол с 8, след 21 дни.1%. За разлика от това, при група хора, които са получавали по 4 супени лъжици зехтин на ден едновременно, лошият холестерол е намалял само с 3,5% (общо с 1,8%).
Според учените това е и защото царевичното масло съдържа 4 пъти повече фитостероли, които понижават нивата на холестерола в кръвта. Независимо от това, в нашето меню все още не трябва да липсва зехтин, защото той има много благоприятни ефекти върху здравето.