Цели 5820 души от японско-американски произход са проследени в продължение на 40 години от експерти от Тихоокеанския институт за здравни изследвания в Хонолулу, за да намерят начин да живеят 85 години в добро здраве. Интересна констатация е, че женените живеят по-дълго.

бракът

Констатациите от едно от най-дългите и най-мащабни изследвания до момента са публикувани в последния брой на Американската медицинска асоциация. Те показват, че продължителността на живота може да бъде повлияна чрез поддържане на баланс, сила и активност.

Шансовете за по-дълъг и здравословен живот са по-големи при хората, които на средна възраст имат нормално налягане и добри стойности на физическите показатели, свързани с активен и „годен“ живот. Нормалните нива на кръвната захар и мазнините също са важни, и двете стойности се влияят от здравословната, по-малко калорична диета, богата на зеленчуци и плодове.

Други фактори, които влияят положително върху хода на живота, включват отказ от тютюнопушене и повече алкохол, но бракът влияе и върху продължителността на живота. Според изследването женените мъже и омъжените жени са по-добре.

„Можем много да направим, за да намалим рисковете си и да увеличим перспективите си за по-здравословно стареене“, каза ръководителят на изследването д-р. Брадли Уилкокс добави: "Това са добри новини.".

Изследването също така посочва, че хората на възраст около 85 и повече години са най-бързо растящата група хора в най-развитите страни, но също така консумират най-много от източници на медицинска помощ.