Притеснявате ли се от проблеми с бъркалки, разширени вени или венозна недостатъчност? Пандемията на коронавируса причини това козметични i хирургия се изпълняват само в ограничен режим. Можете обаче да облекчите симптомите на тези заболявания дори при по-малки промени в начина ви на живот. И така, как да подобрите притока на кръв в краката си и да облекчите симптомите такива, каквито са болка, конвулсии а подуване на краката?

Поддържайте здравословно тегло

Затлъстяването може да допринесе за развитието блокиран или отслабени клапи във вените. Следователно трябва да помислите особено здравословна и балансирана диета без вещества, които допринасят за нарушен кръвен поток във вените.

Увеличете нивото на активност

Твоят определено е свързан с това физическа дейност. Вече обикновени ходене е повече от преместване с дни по време на домашната карантина. Освен това е много ефективен каране на стационарни велосипеди. Aj 30 минути физически дейности няколко пъти седмично Това е изключително полезно за здравето на вените ви. Упражнението помага подобряват кръвообращението а тонизира мускулите на краката.

срещу

Вдигнете краката си

Продължително стоене или седене може да допринесе за натрупването на кръв в краката. Прекъсванията за движение на краката ви могат да ви помогнат приток на кръв към сърцето. Когато седите, повдигнете краката си, като ги поставите на табуретка и избягвайте да ги кръстосвате.

Подходящо облекло

Тесни дрехи или грешни обувки (високи токчета) може ограничават притока на кръв в краката и увеличават риска от хронична венозна недостатъчност. И така, какви дрехи и обувки трябва да изберете, ако имате венозни проблеми?

Попитайте Вашия лекар за рецепта еластични компресионни чорапи или чорапи. Те са изработени от еластична материя, която упражнява натиск върху различни части на краката ви така че кръвта да се движи правилно през вените. По този начин носенето на компресионни дрехи може за да помогне на събраната кръв в правилната посока - към сърцето.

Ограничете приема на сол

Сол или натрий могат да причинят задържане на вода в тялото. И прекомерната течност в краката впоследствие може да го причини подуване и натиск върху вените, отслабват стените на вените и водят до хронична венозна недостатъчност. Ето защо трябва ограничете прекалено осолените храни, особено бързо хранене.

Хидратира кожата

Друг прост съвет е хидратацията отвън, както и отвътре. Защото нашите тялото се състои главно от вода, не е чудно, че тази течност има безброй благоприятни ефекти за нашето тяло. Въпреки факта, че хидратация не лекува хронична венозна недостатъчност, ежедневното приложение на овлажнители може да излекува суха или напукана кожа а подобрява здравето на краката.

Имате ли все още въпроси относно домашната грижа за вашия Разширени вени? Не се колебайте да се свържете с експерти от нашите онлайн консултиране, които с удоволствие ще ви посъветват и планират първоначална консултация веднага след края на вътрешната карантина.