Грижа за кожата
Редовното ежедневно почистване на кожата е алфа и омега в борбата срещу всички видове акне. Почистете кожата старателно, сутрин и вечер, не забравяйте да я премахнете от вечерта. Не използвайте продукти с високо съдържание на сапун или алкохол и не почиствайте кожата си повече от 2 до 3 пъти на ден. Прекомерната грижа може да напрегне кожата, да я изсуши и в крайна сметка да причини по-високо производство на себум и влошаване на акнето. Тогава борбата с акнето ще продължи по-дълго, отколкото сте си представяли. Всяка кожа реагира по различен начин на козметиката за кожата - обърнете внимание на качеството и намерете марката или специфичните продукти, на които кожата ви реагира най-добре - без дразнене и сухота. Съсредоточете се върху козметиката, която съответства на вашия тип кожа.
Освен това не забравяйте хигиената на ръцете, ако свикнете да докосвате лицето си често. Немитите ръце и немитите кърпи са изобилна среда за образуване на бактерии, които могат да влошат акнето и възпалението при контакт с кожата. Не използвайте прекалено много омекотител при пране на кърпи - ненужните химикали могат да причинят дразнене на кожата при контакт с кожата. Измийте ги при по-висока температура за достатъчна дезинфекция.
Хранете се здравословно, пийте много течности
Мазните, тежки храни са вредни за цялото ви тяло. Избягвайте ги. Създайте диета, състояща се от полезни храни и я спазвайте. Резултатите няма да закъсняват. Ограничете алкохола и избягвайте пушенето!
Препоръчителни храни: боровинки, лимони, мая, краставици, овес, моркови, ананас, нискомаслени млечни продукти, бира, ядки.
Ход
Потта отделя вредните вещества от тялото. Не е нужно да печелите маратони или да чупите рекорди - започнете бавно. Заменете асансьора със стълби, паркирайте колата си и изминете част от пътя до работа. Това ще има благоприятен ефект и върху психическото ви състояние - стресът също е една от причините за влошаване на акнето. Отпуснете се.
Домашна аптека в борбата с акнето
Мая - комбинирайте го с крем, той ще има антибактериален ефект върху акнето, ще намали образуването на мазнини и ще изглади фините бръчки.
Чесън - изсушава и дезинфекцира. Изцедете сока от 1 карамфил и го разтрийте с появата на акне. Избягвайте зоната около очите.
Ацилпирин - съдържа ацетозилова киселина, която има противовъзпалително и лечебно действие. Изцедете 1 таблетка и добавете разредения лимонов сок. Нанесете върху засегнатото място и оставете да действа за една нощ.
Зъболекарски тестени изделия - съдържа вещества, които помагат за лечение на възпаление, обривът изсъхва. Внимавайте обаче, ако имате твърде чувствителна кожа - агресивната паста може да я изгори.
Картофи - накиснете тампон с грим в картофения сок и нанесете върху мазни участъци по кожата. Има стягащи и почистващи ефекти.
Лимон - Въпреки че лимоновият сок лекува възпаление, с него трябва да се работи внимателно. По-добре го разредете с вода и измийте лицето си. Също така съдържа вещества за изсветляване на кожата и е ефективно оръжие в борбата срещу петна по кожата.
Цинк - Във всяка аптека можете да намерите цинков мехлем. Нанесете го върху почистена кожа вечер преди лягане и го оставете да действа през нощта. Лекува белези и изсушава обриви. Търсете цинк и в храната (брашно, пълнозърнести храни, бобови растения, свинско и говеждо месо, черен дроб, яйца, риба, сирене и др.).
Салицилова киселина - омекотява кожата, като по този начин помага за по-доброто усвояване на активните съставки на други препарати. Има леки противовъзпалителни ефекти.
Евкалиптово масло - подходящ за груба кожа на места, където се появяват обриви или язви.
Витамин А - съдържа се в плодове, тъмнозелени и жълти зеленчуци, овесени ядки, пъпеш, броколи и спанак. Намалява производството на себум.
Витамин Е - нормализира повишената стойност на антиоксидантните ензими. Намира се в бадеми, ядки, спанак, манго.