Бързо ще се влюбите в тези упражнения. Особено след като видите резултатите!
Първият ден на лятото е точно зад ъгъла и ако все още не сте, време е да се раздвижите малко! Например започнете с упражнения за пилатес, за да затоплите цялото си тяло.
Никога няма достатъчно движение, особено през летните месеци. Сезонът на банските бавно, но сигурно наближава, затова трябва да обърнем внимание на многофункционални упражнения, които се фокусират върху всяка част от тялото. Пилатесът не е за всеки, но след като го опитате, определено ще се влюбите в няколко ефективни упражнения.
Вдъхновете се от просто видео обучение, с което можете да управлявате игриво дори в комфорта на хола си. Всичко, от което се нуждаете, е спортно облекло и постелка. Можете лесно да повторите поредицата от упражнения няколко пъти, но тази 25-минутна тренировка, фокусирана върху корема, седалището и ръцете, е гарантирано достатъчна, за да се изпотите много.!
- Тези майки имат тялото на богинята дори след раждането. Оставете извиненията настрана и вижте как да го направите
- Закуската препича 3 вкусни рецепти, които сте готови за няколко минути и вкус за единицата
- Те са забавни и са наши! Песни за най-малките, които ще зарадват всички деца
- Съставките често са скрити в хляба, които стимулират глада
- Изповед на дете с увреждания - Син кон