Не само през лятото кожата ни става наистина заета. При силна слънчева светлина, вода от басейни или други естествени резервоари липсва сън и дори алкохол. Това са и някои от съставките, които влияят върху състоянието на нашата кожа. Малцина биха повярвали, но кожата ни разкрива не само здравето ни, но и как се храним. Може би ви се е случвало понякога - имате парче хубав сладък шоколад и след няколко дни гледате лицето си или се появяват сухи петна по кожата ви.
Движете се дори през лятото
Ако едва наскоро сте започнали да работите върху мечтаната фигура, сте коригирали менюто си и сте купили сезонен билет за фитнеса, има голяма вероятност да изпаднете в стагнация през летните месеци. Навън е топло и ви дърпа навсякъде, просто не вдигайте тежки тежести, бъдете заключени между четири стени и вдишвайте заедно потта на вашите треньори. Добре известно е, че особено през летните месеци броят на хората във фитнес центровете намалява.
4 съвета как да се насладите на летните дни през лятото
Лятото е свързано с ходене бос в нагрятия пясък и със стилни сандали, които никога не са толкова много, че няма място за друга двойка. Но трябва да помислите и за план Б - бурен аванс на крака.
Когато изведнъж ви хванат на почивка студът, вятърът и облачното небе, е време да ловите чорапи и затворени обувки от багажника. А вашият стилен САМО определено няма да ви позволи да посегнете към петгодишен модел износени маратонки с неопределен цвят. Особено за по-студените дни, но и за екскурзии около дестинацията за почивка, си струва да се допълни лятното модно оборудване с няколко функции на обувките, които ще поддържат комфорта на ходене и, ако е необходимо, топлината.
Публикувано от CCC в Мода, добавено 25.07.2016
Сладки екстри без угризения
Не познавам човек, който да не се отдаде на онзи сладък, студен деликатес, който може да бъде толкова освежаващ - сладолед. Как да се отдадете на този деликатес без излишни угризения за напълняване? Това не е ли възможно? ОМИЛ! Предлагам ви рецепти за здравословни летни деликатеси, подходящи за горещите летни дни.
Публикувано в категория Фитнес, добавено на 18.07.2016
Алкохолът през лятото е много по-коварен
Живеем във време, когато въздържанието е непознато понятие за някого и човек, който не пие, ви се струва странен. Според Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) средностатистическият словак консумира почти 10,2 литра алкохол за една година. Най-често това е твърд алкохол, следван от вино и бира. Алкохолизмът като такъв обаче е глобален проблем.
Публикувано в категория Фитнес, добавено на 16.07.2016
Как да се насладите на почивката си и да не напълнявате излишно
Летните ваканции също са тясно свързани с ваканциите в чужбина. Красиви плажове, чисто море, слънчеви езера и особено цялата храна на една цена. Как да се насладите на такава почивка и освен сувенири, да не носите излишни килограми със себе си? Ако пазите теглото си и същевременно искате да се отдадете на релакс, по-скоро бих избрал почивка под формата на полупансион или самостоятелно приготвяне на храна. Въпреки това, ако вече се поглезите с ваканция с ол инклузив, трябва да вземете храната разумно. За закуска изберете пълнозърнест хляб, яйца, плодове и колкото се може повече зеленчукова гарнитура. Можете също така да дадете по малко от всеки. Ще допълвате вашите протеини, въглехидрати, мазнини и също така ще получавате достатъчно фибри, които да ви задоволят за дълго време. Няма да почувствате преяждане и чувството на глад не трябва да се появява до следобед. Ако решите да отидете на обяд тогава, изберете тестени изделия, ориз, месо, морски дарове и други подобни. Индивидуално е за държавата, в която ще бъдете, тъй като всеки има различен домашен специалитет, от който да избирате. В крайбрежните страни обаче в менюто не трябва да липсват риби, които са отличен източник на омега 3 мастни киселини и се усвояват лесно. Изберете храни, които не са излишно удебелени, независимо дали брашно или сметана и които не са излишно пържени.
Мода на испански с Espadrille
Те не са пълна новост на сезона, носени са от десетилетия. Тази година те отново празнуват голямо завръщане. По-екстравагантното парче от тазгодишната колекция от Испания е по-характерната красота на връзката с пискюли. Той е невероятно удобен и в допълнение върху емблематичната бяла подметка. Финокачествената кожа на стелката картографира стъпките ви като анатомична възглавница. Много лесно и бързо ще се озовете в Средиземно море някъде на скала и ще послушате шума на морето.
Публикувано от Rela в категория Мода, добавено 30.06.2016
КОЛКО ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ДА ЯДЕМ ДЕН?
Днес дори малки деца знаят, че плодовете и зеленчуците са част от всяко хранене. Тези два компонента представляват невероятно количество витамини, фибри и здравословни вещества. Ако някой иска да отслабне, трябва да премахне от диетата си всички храни с високо съдържание на захари и нездравословни въглехидрати и да ги замени с пресни плодове или зеленчуци. Правилото тук е, колкото по-свежо, толкова по-добре. Консумацията на плодове и зеленчуци също води до намаляване на риска от рак или други заболявания.
Рокля-калъф + помпи = съвършенство!
Словаците много добре знаят защо обичат помпи и калъфи, свързани в едно облекло. Трудно би било да се намерят модни двойки, които да свършат по-добра работа, за да подчертаят привлекателната фигура с форма на пясъчен часовник, характерна за славянските народи. Въпреки че рокли, които обграждат тялото, са популярни за вечерни поводи, естествените материали и пастели или закачливите панделки ги правят чудесен избор за ежедневно носене. Дължината след или малко над коленете гарантира необходимата форма на благоприличие, така че да можете да си позволите да работят, без да компрометират трезвия моден бизнес код.
Съвет: Внимавайте, този път забравете за балерините! Ножницата на роклята изисква само стилетни токчета, удължаващи краката, в идеалния случай във вечен черен тон. Комбинацията от висококачествен лак с текстурирани детайли в областта на петата добавя фина нотка на екстравагантност. Вдъхновете се от модела Lasocki, марка, известна с това, че не прави компромиси с качеството и стила.
Търсете изключително в мрежата на магазини на CCC със сертификата Superbrands Award 2016 за дългосрочно удовлетворение на клиентите. Можете също така да намерите повече вдъхновение на www.ccc.eu/sk.
Източник на колаж: Polyvore.com
Публикувано в категория Мода, добавено 16.05.2016
Себастиан
SEBASTIÁN е куче, което взехме от близкото ромско селище в Храновнице. Лежеше сгушен на земята сред боклука, едва се движеше и страдаше от болка. Не му пукаше, изгние буквално жив и раната му миришеше на няколко метра. Във ветеринарната клиника всички имаме ужасен поглед на отрязаната и инкрустирана дантела в гърлото му. Децата в селището трябваше да го сложат на врата му, когато той все още беше кученце. Той растеше и струната се разрязваше все по-дълбоко и по-дълбоко.
КОДОВЕ
куче, 3 месеца
мама: кръстоска
баща: Карелско мече куче в зряла възраст с голям ръст
Три кученца имаха късмет по нещастие, за разлика от четирите си братя и сестри, които вече не са с нас. Те бяха спасени от удавяне. Техният собственик на 4 братя и сестри просто се удави в тази напълно възприемчива възраст. Дори не искаме да си представяме колко са трябвали да се борят за живота си. Става ни студено при мисълта за това. Не знаем защо е спасил тези три, но ако не ги вземем, това ще се повтори след няколко дни. Майка им вече е кастрирана, така че това само ни дава надежда, че няма да се повтори с тях.
куче, 1 година, приблизително 10-12 кг, приблизително 38 см
нежелано куче, поставено в селището
Историята на нашия LUKY (Лира с нас) е регистрирана от много от вас с голямо отвращение. Луки беше кученце, което спасихме от селището. Преселниците го доведоха до лапата, която го измъкна от ямата, където той и сестра му се скриха от тях. Като малко кученце той преживя огромна травма и ние вярвахме, че никога повече няма да изпита нещо лошо. Осиновихме Луки (Лира по това време) на семейна двойка, която изглеждаше много подходящо семейство за него. Бяхме с тях, поехме всичко необходимо и Лука беше осиновен. След няколко месеца ни се обадиха, че Луки е голям, неуправляем, все още лае и т.н. и че трябва да се оженим за него. Те просто пренебрегнаха възпитанието му и обвиниха провала си върху него.
Моят истински приятел
Когато прочетох за книгата, че темата й е посветена на спасен пингвин, веднага посегнах към нея. Тя ми напомни как бях спасил приятеля си зайче, когато грижите му по това време бяха оценени като неадекватни и останах без дом.
По време на „Моят приятел пингвин“ открих паралели между пингвина на Том и моето зайче. Те също така обогатиха живота ни, промениха виждането за истински приятелства, в много ситуации, сякаш ни разбираха и стояха до нас в хубави и трудни моменти. Тъй като авторът провежда интервюта с това тъпо същество, аз понякога ги водя с моите. Ето защо погълнах книгата почти за сядане.
Парчета в мъжки стил несъмнено трябва да бъдат част от всеки гардероб!
Парчета в мъжки стил несъмнено трябва да бъдат част от всеки гардероб! Класическа бяла мъжка риза, мокасини, черно куфарче, яке с права кройка или панталон. Всичко това ще намерите днес в по-мека женствена версия и дизайни, които ще ви помогнат да изградите основата на ежедневните и по-празнични тоалети. Те не само са изключително практични и удобни, но и са шикозни и ще останат на мода от доста време .!
Мъжките дрехи, обувки и аксесоари, които са вдъхновени от мъжкия стил, са чудесни за съчетаване и печелене с мода! В тоалетите такива неща често се държат незабележимо, но в същото време се превръщат в носител на стайлинг, който не привлича много внимание към себе си, но надеждно издига целия тоалет на друго ниво. В допълнение към класическото черно сако, особено харесвах мокасини и бяла риза. Всички тези парчета изглеждат много шикозни и вечни, те са подходящи за шкафове от всякаква възрастова категория и с малко въображение можете да внушите редица въображаеми комбинации с тях.
Публикувано от Rela в категория Мода, добавено 04.04.2016
Как правилно да създавате менюта
Днес всички се интересуват от концепцията за здравословна диета. Това е разбираемо, тъй като здравословната диета води до здравето на цялото ни АЗ. Много заболявания се причиняват от неправилния начин на хранене и лошия начин на живот. Има много статии, видеоклипове и дискусии за това как да се храните здравословно, какво да пропуснете в диетата си и обратно, какво и колко да приемате. Правилната здравословна диета е подходяща не само за хора с наднормено тегло, но е важна част от всеки спортист, за хора със сърдечни заболявания, а също и за диабетици. Това е вид гориво за мозъка и мускулите ни. Много хора дори не осъзнават как качеството на храната влияе основно на живота ни. В храната не само има енергия, но освен протеини, захари и мазнини, тя съдържа и здравословни витамини, ензими, минерали и най-важната съставка за храносмилането ни - фибрите. За хората, които искат да отслабнат и да се притесняват за часове във фитнеса, често имам една връзка без резултати - АКО НЕ ПРОМЕНЕТЕ МЕНЮТО СИ, ПЛАТИТЕ ВИ, ПЛАЩАНИ ЗА МЕСЕЧНИ ПЕРНАМЕНТИ СА САМО НЕИЗПОЛЗВАНИ. Здравословната диета представлява 90% от успеха в намаляването на теглото.