Блог »Лесно отслабване преди полета!
Тънка линия
Тънката линия е мечтата на всяка дама, особено сега за началото на сезона по бански костюми. Хубава загоряла фигура. Но как да го постигна?
Защо толкова много мастна тъкан
Ако имате наднормено тегло и затлъстяване, трябва да разберете, че вашето поведение е създало механизми в тялото ви, които принуждават тялото ви да увеличи количеството мастни запаси. С начина си на живот принудихте тялото си да се защити, тоест да наддава.
Кой е виновникът
Хормонен инсулин, въглехидрати.
Инсулинът е хормон, който принуждава тялото да съхранява енергия в мастните депа. Колкото повече го елиминирате, толкова повече мазнини печелите. Това е хормон против отслабване, който има важна роля в организма. Проблемът е, че често го провокираме с неправилно хранене. Ако вашата диета се състои предимно от въглехидрати, наддаването на тегло е гарантирано.
Какво да правя
Важно е да научите тялото си да използва съхраняваните мазнини като източник на енергия. Можете да направите това, като укрепите мускулната си маса. Имам предвид чрез упражняване. Следващата стъпка е да се ускори метаболизма. Консумация на минимално количество въглехидрати, втвърдяване, увеличен прием на зеленчуци и плодове. Също така е необходимо да детоксикирате тялото си. Храните, които съдържат антиоксиданти като някои зеленчуци, различни семена, гъби, ядки, помагат за детоксикацията.
Ако тази статия ви е мотивирала, освен активното отслабване, не забравяйте и голямото ни събитие, -20% за избрани продукти. Например отстъпка за кърпа Blanca и кърпа за баня, която определено ще ви загради в тази жега. Повече съвети как да отслабнете можете да намерите ТУК .