свине

„Благополучието и щастието са идеални за стадо свине.“ - Алберт Айнщайн

Въпреки че в началото абсолютно не разбирах защо Алберт Айнщайн - най-важният учен и личност на 20 век, синоним на висока интелигентност и гений - той пусна такова послание по света през живота си, по-късно аз самият стигнах до същото заключение и максимално се идентифицирах с него.

Повече от 20 години благополучие

Благополучието и щастието бяха мои идеали от раждането. Почти цял живот съм се стремял към тях и съм планирал същото в бъдеще. Повече от 20 години непрекъснато търсих и следвах само приятни моменти, жадуващи за мир, идилия и щастие и редовно подбирах само тези с най-малко съпротива от различните възможни пътища. Повече от 20 години считам зоната на комфорт за най-идеалното и най-подходящото място за живеене.

Но наистина- не водеше абсолютно никъде. Напротив, очакванията ми само се отдалечават от реалността.

Постоянно се чувствах изтощен, сънлив и слаб. Имах различни здравословни проблеми и работа, които мразех от сърце. Не бях активен, привлекателен или уверен. Липсваха ми партньорът, страстите и мечтите. Нямах образци за подражание, нямах воля и посока в живота. Развивах лоши навици, култивиран упадък а поддържана гибел.

Безплатно- животът изсмукан, и исках да си взема постоянен отпуск.

„В западната култура в момента нещата се случват малко. Мислим си, че ако имахме целия комфорт, щяхме да сме щастливи. Отдаваме щастие на комфорта. И сега ни е толкова удобно, че сме нещастни. В живота ни няма борба. Няма чувство за приключение. Качваме се в колата, качваме се в асансьора, всичко е толкова просто. Но това, което открих, е, че никога не се радвам на живота повече, отколкото когато тренирам и изпитвам болка, и се опитвам да постигна висока производителност. И в това усилие мисля, че това е магия. “- Дийн Карназес

Липса на дискомфорт

Какво се случва, ако от живота ви премахваме почти всички неудобства, усилие и болка? Какво ще стане, ако търсим само приятни и щастливи моменти? Какво се случва, ако незабавно задоволим всички свои желания, желания и вкусове? Какво се случва, ако само нашето благополучие и щастие останат нашите идеали?

Отговорът е прост- започваме да се адаптираме към промяната.

ако премахваме физическото натоварване и болката, тялото ни започва да отслабва, да отслабва и да се разболява изроден. Мобилността, гъвкавостта и цялостната стойка ще бъдат нарушени. Това ще намали производителността, издръжливостта, експлозивността и силата. Мускулите започват да се съкращават, костите изтъняват и възникват деформации. Кръвообращението е намалено, кръвоносните съдове са отслабени и сърцето е натоварено. Хормоналната система е нарушена, храносмилането е забавено и дейността на мозъка е отслабена. И така можех да продължавам и продължавам, тъй като е достатъчен само малък импулс и цялата лавина започва. Всичко е свързано с всичко.

Нека добавим едновременно конвенционална диета, По различен начин лоши навици, заболявания и весело продължаваме да падаме.

Нека също така премахнем умственото натоварване и тежестта и то само ще се влоши. Това намалява работата на мозъка, елиминира креативността и влошава паметта. Праст-практическото мислене и дълбоката рефлексия ще бъдат заменени от изтръпване, летаргия и емоционална депресия.

Ако премахнем по-голямата част от дискомфорта и усилията от живота си, тъканите и органите в тялото ще започнат да се дегенерират и тогава настоящата чума на човечеството ще проговори.- цивилизация - дегенеративни заболявания.

„Дискомфортът създава подобрение на напредъка, а комфортът създава дегенерация и упадък.“ - Адам Рау

Дискомфортът ни носи полза

Много изключително успешни спортисти, предприемачи, художници или различни хора, които отдавна са разбрали значението на баланса между благополучието и щастието, от една страна, и между усилията, болката и изтощението, от друга, те се радват на изключителен напредък, полза и растеж благодарение на благоприятните, ако не и изключително изключителни обстоятелства в настоящето. Качествен сън, почивка и диета компенсират напрегната работа, усилено обучение или друг вид полезен стрес. Те използват наличните възможности, откриват нови граници, изтласкват старите граници и увеличават не само личния си, но и цялостния напредък на човечеството.

Тук обаче не става въпрос само за подобряване на физическите аспекти на човешкото тяло. Здравословна и съзнателна доза доброволен дискомфорт под формата на систематично контролиран стрес, страх или изтощително мислене, могат да служат също толкова добре разширяване на умствените и емоционалните възможности на човешкия дух. И те са не по-малко важни по пътя към абсолютно самопознание и максимално личностно развитие.

Това се потвърждава и от един от най-известните и търсени в момента психолози днес - треньорът на изключително успешни спортисти, изпълнители, художници и предприемачи д-р Майкъл Жерве. Той счита, че:

„Няма нищо по-хубаво от момент на дискомфорт, Това е така, защото ние сме невероятно наясно в този момент. “Освен това той вярва, че„ всяка значителна промяна започва с болка “и че„ най-лошото нещо, което можем да направим за нашите близки е да се опитаме да облекчим болката им “, защото„ то е абсолютно здравословно и е необходимо да се чувстват всички човешки емоции ".

"Дискомфорт поради причината, поради която ние като хора се развиваме лично" .- д-р. Майкъл Жерве

Култура на прогреса и здравето

Постоянно вярвам, че по-късните историци ще тълкуват болестите на цивилизацията от това време само като детски болести на човечеството, стремящи се към все по-голям напредък, болести, причинени само от твърде високи темпове на цивилизационни процеси.

Лично аз отдавна съм убеден, че всичко, от което се нуждаем за качествен и пълноценен живот, е отдавна.

Култура на упадък, упадък и дегенерация ние сме способни по всяко време да се замени култура на напредък и здраве.

„Родени сме да растем, да бъдем силни и здрави.“ - Вим Хоф

Това, което според мен може да бъде решението?

Въз основа на моя собствен опит и препоръките на много други инициативни личности, мога само да спомена няколко ценни съвета и наблюдения. Но само от вас зависи дали ще вземете нещо от него или не.

1. Променете себе си

Преди всичко бих искал да отбележа, че:

„Можем да променим всички обстоятелства към по-добро, само ако ние сами ще се променим към по-добро”(Джим Рон).

Всичко стои и пада върху него. Няма да продължим без него. Всъщност според мен фактът си остава такъв

„Само индивидът може да създава нови ценности и да задава нови морални норми, които по-късно да управляват обществото като цяло“ (Алберт Айнщайн).

Само човек може да създаде и да внесе нови, големи промени.

2. Напуснете зоната си на комфорт

На второ място, бих искал да спомена моята голяма вяра в живота, основана на лична констатация, която казва, че можем да изследваме напълно нашия истински потенциал и истинската стойност на живота само ако сме желаещи да напускат редовно територията на своята зона на комфорт.

Не напразно се казва, че зоната на комфорт е наистина приятно и комфортно място, но никога досега нищо не е нараствало в нея.

„Можем да растеме само ако сме готови да се чувстваме неудобно и неудобно да опитваме нещо ново.“ Брайън Трейси

3. Станете комфортни при дискомфорт

И именно от същността на това знание (точка 2) идва на трето място, любимият ми, изключително прост и красиво кратък съвет от Chalene Johnson:

"Станете комфортни при дискомфорт. Ще преодолеете точката на стагнация и ще преминете към следващото ниво. “(Шалин Джонсън).

Работи. Опитах го, можеш да ми се довериш.

В крайна сметка, както споменах в началото - повече от 20 години непрекъснато търсих и проследявах само приятни моменти, копнеех за мир, идилия и щастие и редовно подбирах само тези с най-малко съпротива от различни възможни пътища. И не водеше абсолютно никъде.

За мен втвърдяването в момента е една от многото форми на съзнателен и доброволен дискомфорт.

За щастие всичко това се промени в момента, в който започнах търсете и следвайте правилните, инициативни хора- лидери. Принуден от обстоятелствата, започнах да се вдъхновявам, мотивирам и действам. Напуснах зоната на комфорт и премина директно в дискомфорт. Започнах да уча, да тренирам за сила и да чета повече. Премахнах лошите навици, коригирах деформациите и засилих слабостите. Отпивах от менюта, сортирах приятели и смених работата си. Открих силата на глада, радостта от студа и любовта на страха.

Дискомфортът се увеличаваше с времето, целите се променяха и усилията започнаха да се изплащат.

И днес, няколко години по-късно, съм толкова комфортен в комфорт, че дори не мога да си представя живота без него. Търся го все повече и повече, все повече ме привлича служи ми все повече и повече.

Днес, подобно на Конър Макгрегър, мога да заявя само с чиста съвест, че:

„Колкото повече търсим дискомфорт, толкова по-удобно ни става в дискомфорта.“ - Конър Макгрегър

4. Създайте си чувство за спешност сами

Този жизнен опит обаче по-късно ме доведе до друго ценно знание, благодарение на което днес съм изключително успешен в знанието, че ние сме същества в нужда.

По принцип това означава само, че ако имаме някои изключително спешни нужди, ние сме в изключително бедствие, под голям натиск или решаваме наистина сериозен проблем, от който зависи цялото ни съществуване, така че ние можем да измислим всяко чудесно решение и измислете всяко голямо откритие, само за да можем да оцелеем. Ако обаче тези нужди и натиск изчезнат, не можем да губим нищо, като не правим нищо в продължение на дни.

Ако сте възрастен и най-отговорният създател на собственото си бъдеще и искате да имате живота и всички съответни обстоятелства напълно под контрол, здраво в ръцете си, тогава е абсолютно необходимо и изключително важно да се основавате на най-много важни ценности., те сами създадоха усещане за спешност- съзнателно, доброволно и по-специално предварително.

Освен това е също толкова добре дошло и не по-малко ценно за вас да научите правилно за да разберете и възприемете болката си, и откри начин да го използвате ефективно във ваша полза.

„Ако не преодолеете никаква съпротива в живота си, животът няма да ви отведе никъде.“ - Робърт Грийн

5. Търсете дискомфорт

Според много теории и съображения това има нещо общо човешката еволюция а именно с факта, че в продължение на няколко милиона години мозъкът ни се е развил и програмирал само по начин, който позволява на нашите предци оцелеят.

Дълги периоди на лов и събиране на храна, избягване на кървящи хищници, опасни животни, рискови ситуации и неизвестни условия. Всичко това остави дълбока и незаличима следа в нашия основен контролен център. Единственото нещо, за което нашите мозъци наистина говорят през цялото това време и все още е, е желание за оцеляване.

И затова все още сме ние, дори в днешната напреднала и модерна цивилизация неуморно защитава от потенциално опасни и неприятни ситуации, ситуации, които по някакъв начин могат да ни навредят или да ни наранят.

Парадоксът на това време обаче остава, че:

„Ако искаме да се променим в живота си, искаме да изградим успешен бизнес, искаме да бъдем най-добрият родител, партньор и искаме да направим всички невероятни неща, които смятаме, че трябва да направим, тогава трябва да се справяме със ситуации, които са трудни, неприятни и неудобни.“- Мел Робинс

Това е така, защото „дискомфортът понякога е единственият начин да се избегне фалит.“ - Андреа Агер

6. Свиквайте бавно

Дайте си го внимавайте за крайности. Те определено могат да донесат повече вреда, отколкото полза. Изобщо не е необходимо да го напрягате, преувеличавате или засилвате. Най-доброто е златната среда, баланс, баланс и редовна оптимизация. Отделете малко време, за да го направите, адаптацията ще отнеме известно време. Свикнете бавно с дискомфорта, добавяйте товара постепенно.

Например, в началото се опитайте да направите нещо, което изобщо не искате да правите, и в същото време нещо, което изобщо не можете. Научете нови неща, разкриват недостатъци а работа върху слабостите. Всеки според себе си.

Заключение

И накрая просто ще добавя окончателните си и окончателен съвет, който гласи:

„Не се страхувайте от дискомфорта! Не го избягвайте - точно обратното! Търсете го активно, създавайте го систематично и съзнателно му се наслаждавайте! Опитайте се да се възползвате максимално от дискомфорта!- дискомфортът е най-голямата ви възможност за растеж. “- Иван Земан

Видео

Можете също така да се насладите на пълната и несъкратена версия на тази статия в анимираната версия видео форма в канала на Youtube. Приятно гледане.