Всички знаем добре бирата. Това е алкохолна напитка, която обикновено пием с определени ястия. Това важи особено за хората в Европа.

Бирата има по-високо съдържание на протеини и витамини от група В, отколкото виното. Количеството антиоксиданти е сравнимо с виното. Хмелът, един от основните компоненти на бирата, е изключително богат източник на флавоноиди, които са много силни антиоксиданти.

предпазва

Също така е добре да знаете, че бирата е изключително добър източник на минерали, които играят важна роля в няколко метаболитни процеса. Когато бирата се пие в разумно количество, това несъмнено допринася за укрепване на вашето здраве по няколко начина.

В днешната статия ще ви разкажем 10 добри причини, поради които трябва да пиете бира!

1) Предпазва бъбреците
Бирата може да поддържа бъбреците ви здрави. Настоящото проучване показа, че бирата има наистина благотворно въздействие върху бъбреците. Всъщност една бутилка бира (или една наливна бира) намалява риска от камъни в бъбреците с до 40 !.

2) Намалява холестерола
Бирата също може да понижи холестерола в кръвта. Трябва да знаете следното: Разтворимите фибри, намиращи се в бирата, значително намаляват LDL холестерола, лошия холестерол.

3) Той доставя витамини от група В
Бирата повишава нивото на витамини от група В в организма. Според експерти тази напитка съдържа няколко важни витамини от група В, като В1, В2, В6 и В12.

Изследванията също така показват, че потребителите на бира имат до 30% по-високи нива на витамин В6 от хората, които не го пият. В сравнение с потребителите на вино, това ниво е до два пъти! Също така, не забравяйте (особено вегетарианците), че бирата е богат източник на основен витамин В12.

4) Укрепва костите, предотвратява остеопорозата
Бира за здрави кости! Да, проучванията потвърждават, че повишеното съдържание на силиций в бирата ефективно допринася за по-добра костна плътност и по този начин предотвратява остеопорозата.

5) Елиминира безсънието
Бирата действа чудесно срещу безсънието. Той дължи ефекта си на веществата лактофлавин и никотинова киселина, които и двете изобилстват от бира и могат да поддържат здравословен сън.

6) Намалява риска от инфаркт
Доказано е, че бирата намалява риска от инфаркт. Според експерти потребителите на бира имат с 40% до 60% по-нисък риск от инфаркт в сравнение с хората, които не го пият.

7) Намалява риска от образуване на кръвни съсиреци
Бирата също е чудесна за предотвратяване на опасни кръвни съсиреци. Експертите твърдят, че бирата съдържа активни вещества, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те могат да доведат до тромбоза, причиняваща инсулт или други сериозни здравословни усложнения.

8) Подобрява паметта
Експертите посочват, че бирата има потенциала да увеличи капацитета на паметта ви. Неотдавнашно проучване показа, че потребителите на бира имат много по-нисък риск от болест на Алцхаймер и деменция, отколкото тези, които никога не пият бира.

9) Намалява стреса
Тази напитка гарантирано ви помага да се борите със стреса. Група учени от университета в Монреал установиха, че 2 чаши бира на ден (2 х 2,5 dcl) могат да намалят стреса и чувството на безпокойство на работното място. Разбира се, трябва да се пие след работно време, а не преди или по време на него.

10) Подобрява качеството на кожата
Последното, но не по-малко важно предимство от пиенето на бира е нейното въздействие върху кожата, което я прави по-млада и красива. Експертите потвърждават, че някои витамини в бирата могат да регенерират кожата и също да имат ефект върху нейната пигментация. С бирата кожата ви става по-гладка и мека.

За щастие е уикендът, така че знаете какво да правите. Отидете до най-близкия бизнес вечерта за един. Но само едно, максимум две!