Зад перфектните извивки се крие твърда дисциплина и любов към танца. Бионсе подобрява краката си не само като се изкачва по стълбите, но и като кляка.
Бионсе пази характера си. Той също така показва перфектни извивки по време на представянето на новия си албум Lemonade. Изгарянето на калории на сцената определено не е трудно, тъй като талантлив певец е отличен танцьор.
Тя заложи на растения
Бионсе премина към по-диетичен веган преди около три години. Треньорът Марко Борхес я посъветва за този тип диета, когато трябва да се върне във форма след раждането на дъщерята. Когато Бионсе видя положителните ефекти на веганството, тя му остана вярна. Менюто му се състои от храни от растителен произход. За закуска например може да има пълнозърнест хляб с намазка от авокадо, която поръсва с червен пипер. Друга възможност е да приготвите препечен хляб с бадемово масло, който ще озарява всички ягодоплодни плодове. Разбира се, менюто й не трябва да пропуска зеленото смути. За обяд и вечеря те обикновено се наслаждават на боб, леща. Той също така харесва гуино или много голяма зеленчукова салата. Алкохолът е табу за Бионсе.
Отпуска с лимонада
Любимата напитка на Бионсе е лимонена лимонада. По повод новия албум тя разкри и семейна рецепта. Разбъркайте напитката в съд, който може да се затвори. Смесете две по-големи чаши вода със сока от осем лимона, спокойно с пулпата. Добавете около двеста грама тръстикова захар. Обърнете контейнера около десет пъти и изсипете напитката през марлята или цедката в кана. Хвърлете няколко кубчета лед и се насладете на освежаване. Може би звуците на певицата за звука на съпруга й Джей Зи, когато сервира вкусна напитка. На празненствата си за деветдесет рождения ден тя каза: „Животът ми даде лимони, направих лимонада.
Тича по стълбите и танцува
Строгото хранене се допълва от дисциплиниран певец чрез редовни интервални тренировки. Като цяло, това включва скокове, напади, клекове. Трябва да има и кардио тренировки, при които той редува бързо, енергично ходене с бягане. „Стълбите са най-доброто обучение за бедрата. Опитвам се да ги обикалям колкото е възможно повече всеки ден “, добавя върхът на певицата. Самата тя призна няколко пъти, че с начина си на живот трябва да се пребори със заоблените извивки, които природата им е сложила във венеца. Обучението по танци е нещо разбираемо за нея. Той обхваща всичко, от хип-хоп до коремни танци. Независимо дали ежедневните тренировки или танци винаги се допълват от музика. Има мотивиращ ефект върху нея.