- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да страдам от анорексия. Знам, че е болно, но идеята ми харесва. На 13 години съм и тежа 58 кг. Бих искал да отслабна. Моля, посъветвайте ме как се храните и колко пъти на ден се храните. Все още ям, дори когато не съм гладен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
младият човек не е много загрижен за здравето, а по-скоро за външния вид. Но здравият организъм означава и фигура с наднормено тегло, хубава кожа, добро състояние.
На вашата възраст определено не е подходящо да спазвате някакви диети, а да се съсредоточите върху качеството на това, което ядете.
Според мен не е нищо ново за вас, че сладките и пържените неща (чипс, фъстъци, пържени картофи.) Не са здравословни и допринасят за наднорменото тегло и лошото функциониране на тялото. Както и бели сладкиши и сладки напитки. Няма нищо по-добро за пиене от чиста вода и чай. Можете да го опитате с лимон, листа от мента.
Освен това тези храни допринасят за факта, че все още ви се яде все повече и повече. Това понякога е резултат от това, че човек засища стомаха, но му липсват витамини и други подобни в храната и тялото усеща, че все още е гладно.
Затова се опитайте да ядете повече зеленчуци, плодове, ако сладкишите са толкова пълнозърнести или понякога заменени с безглутенови (но не закупени, здравите обикновено не са) и избягвайте вече споменатите неща.
Ако решите да го направите, ако вярвате, че ще го запазите.
Изпечете сладките си сами вкъщи (или с мама), някои бисквити, където също използвате елда брашно или смлени ядки (просто ограничете пшеничното брашно), сложете там по-малко захар. В мрежата има много рецепти за по-здравословни варианти на сладкиши.