Преди време измислих термина метод без вмъкване. „За какво става въпрос?“, Помислих си. Връщаме ли се в пещерите или какво? Не използвайте никакви хигиенни средства по време на столовата?
Не познавам жена в моя квартал, която би използвала този метод, някакви менструални чашки или кърпи, да, но напълно "без" няма работа.
Какво казва интернет за метода без вмъкване
Този метод често се свързва с име Каролайн Обласър и нейните книги „Regelschmerz ade! Die freie Menstruation "(безплатният превод е нещо като„ Сбогом на менструалната болка! Безплатна менструация).
Принципът на този метод е съзнателното изпразване на менструалната кръв след като се натрупва в матката. Това е съзнателна работа с мускулите на матката и мускулите на тазовото дъно. Практикуващите жени посочват, че целта на тази менструална процедура е не само да се направи без хигиенни нужди, но и подобряват функцията на тазовото дъно, предотвратяване на инконтиненция и отпадане на матката, а също и съзнателно оцеляване на тялото ви.
Също така не е за пренебрегване екологичен аспект, защото значително намалявате количеството отпадъци, които са трудни за разлагане, като подложки и тампони. Много жени също намират за освобождаващо, че нищо, нито едно менструално устройство не ги ограничава - използването на тампони, тампони или чаши е просто неприятно за тях.
Carolin Oblasser намира за много полезно, че една жена използва този метод може да облекчи болката, съпътстваща менструацията, защото се научават да работят със собственото си тяло. Той също говори за регулиране на нередовния цикъл, или повлиява положително предменструалния синдром. Той също така припомня подобряване на познанията за собственото тяло, наблюдение на овулацията и увеличаване на вероятността от забременяване - както жената желае.
Практически метод без вмъкване
Много от нас дори не могат да си представят, че не използват никакви инструменти по време на кървенето. В дискусиите на този метод бихте прочели много коментари като „отвращение“, „отвращение“, „какво трябва да върнем на дърветата?“ И така нататък. Вярно е, че открих малко реални преживявания на жени, които са опитвали метода или са го практикували дълго време и които биха добавили нещо към дискусиите. Намерих една група жени в социалната мрежа, но тя не е многобройна (безплатни кръвоизливи).
По време на менструация матката се пълни с кръв и остатъци от лигавицата. В момента, в който се напълни, кръвта преминава през шийката на матката във влагалището и оттам навън от тялото. Методът на безплатна менструация се състои в това, че самата жена определя момента, в който кръвта изтича през врата извън тялото.
Какво казват самите жени за практиката на метода без вмъкване, който те препоръчват:
Препоръчително е да имате поне малко подсилено тазово дъно. Той може да бъде отслабен след раждането и в действителност може да не изпълнява функцията си. Необходимо е да имате мускули, за да задържате както урина, така и менструална кръв.
Ходете редовно до тоалетната - според силата на менструацията (в най-силните дни след около 3 часа, в края на периода няколко пъти на ден). В тоалетната "отворете колкото е възможно повече" и менструалната кръв изтича.
При изпразване мускулите на тазовото дъно трябва да бъдат изтласкани навън, предполага се, че помагат да си представим как шията се отваря и вагината е отпусната, а също изпънете езика си възможно най-много и бъдете прегърбени.
Понякога може внезапно да почувствате, че е време да изпразните матката. След това трябва да стегнете мускулите си и бързо да отидете до тоалетната. Необходимо е да осъзнаем, че нашата матка не е машина и всяка жена трябва да бъде готов за изключения от някакъв времеви ритъм.
Често се среща и след продължителна сесия, че притокът на кръв започва - тогава ще ви помогне да стегнете правилните мускули, преди да се преместите в тоалетната.
Докато все още не знаете достатъчно за сигналите, че матката трябва да бъде „изпразнена“, можете да опитате, като седнете на тоалетната и се опитате да изцедите съзнателно кръвта.
ако вечер преди лягане изпразнете добре матката, след това просто отидете до тоалетната отново сутрин. Практикуващите жени обаче казват, че е необходимо да отидете до тази тоалетна веднага щом седнете и дори тогава мускулите трябва да бъдат стегнати правилно.
Препоръчително е да използвате вложка, когато практикувате процедурата по изпразване. Най-добре е да тренирате в момент, когато можете да се съсредоточите върху факта, че трябва да отидете до тоалетната след определено време (не се колебайте да зададете напомняне на мобилния си телефон). Ако сте прекалено дълбоки за работа, може да забележите само когато матката спонтанно се изпразни. .
Методът с безплатна менструация винаги работи?
Много жени не вярват в това, страхуват се да поддържат чистота, особено на работа или далеч от дома. Алтернативно, много жени казват, че имат твърде много менструация, за да опитат това.
Обикновено отнема известно време на жената да разбере какво трябва да направи и как да прочете сигналите на тялото си. Тогава вече не би трябвало да е проблем.