Търсене

Категории

  • Биохакинг
  • Упражнение
  • Пустини
  • Хранителни добавки
  • Естетика
  • Вдъхновения
  • Храна
  • Куркума и наука
  • Куркума и здраве
  • Куркума лате
  • Напитки
  • Nu3o latéčka
  • За куркума
  • Обяд
  • Закуска
  • Рецепти
  • Интервюта
  • Силата на куркума
  • Закуска
  • Суперхрани
  • Светът на куркума
  • Вечеря
  • Хранене
  • Здравословно отслабване
  • Здравословни съвети

Абонирайте се за бюлетин

Последни статии

чаши

Интервю - Николета Ковачова (Сурова дъщеря)
Кожата като огледало на здравето? Интервю с MUDr. Ленка Джубакова
Интервю - Патриша от HIT живее здравословно

БЕЗ БРАШНО И ЗАХАР! Чаши с извара и сметана

Идват дни, в които просто се иска някакъв десерт. И вие също можете да бъдете здрави! Искам да кажа ... по някакъв начин. В тази последна рецепта ще ви запознаем с чаши със сирене и сметана, които не съдържат брашно и добавена захар.

Брой дози: 3-5 броя

Време за подготовка: 15 минути

Състав:

  • 150гр заквасена сметана
  • 300гр фина извара
  • 2 PL мед
  • 1 PL желатин на прах
  • 100мл растително мляко
  • плодове според вашите предпочитания (ягоди, боровинки, банан и др.)

Инструкции:

1. Разбийте заедно заквасената сметана, изварата и меда. Нарежете плодовете на ситно.

2. Изсипете желатина в 100 мл растително мляко и изчакайте да набъбне. След това го загрейте малко над печката, за да стегне.

3. Оставете желатина да се охлади и след това го смесете със сместа от крема и сиренето.

4. Подгответе всякакви чаши, в които постепенно да слагате сметаната и плодовете. Можете също така да украсите горната част с ядки и шоколад.

Пожелаваме ви добър вкус.

А какво ще кажете за вас? Опитахте ли вече тази рецепта? Ако е така, споделете го с нас чрез социалната мрежа Instagram @ nu3o или поне го споделете с приятелите си и ни напишете в коментара по-долу как ви е харесала рецептата.