Вълната на аплодисментите скоро ще се надигне в света, тъй като Световното първенство по хокей идва в началото на май.

За мнозина това е голямо събитие. Най-верните ще купят билети директно на арената, някои ще отидат в бизнеса или ще се обадят на приятели, за да гледат мача по домашната телевизия. А има и такива, които се присъединяват само защото аплодисментите са просто различни. И това изобщо не е прерогатива на мъжете.

стрес

Не трябва да говорим само за хокей, защото има много спортове, за които можем да се развеселим. Може би гледате Тур дьо Франс, Шампионската лига, Олимпийските игри, шампионата по ски спускане или фигурно пързаляне.

Прочетете също

Спортът и слънцето вървят идеално заедно. Ти не вярваш?

Спортът като такъв ни обединява. Ако радваме, ние радваме заедно и няма значение дали е мач на века или насърчаване на децата ни на училищен футболен турнир.

Научно доказано е, че стимулирането и наблюдението на вълнуващи моменти има голямо влияние върху сърдечно-съдовата система на човека. Тялото не прави разлика между отрицателен и положителен стрес. Той просто влиза в състояние на напрежение, което може да има отрицателни ефекти не само върху сърцето, но и върху кожата.

Подготвили сме ви 4 практически съвета за това как да премахнете колкото се може повече стрес при насърчаване и може да успеете да ги използвате и в други ситуации.

1.
Ако се радвате, развеселете с приятели. Споделянето на общ ентусиазъм, радост или тъга определено е по-добре, отколкото да го споделите сами.

2.
Също така помага много, когато дъвчете дъвка или натискате антистресова топка по време на мач.

3.
Направете нещо за вашето здраве и вместо чипс и ядки пригответе домашно нарязани зеленчуци с дресинг от кисело мляко. Нездравословните, макар и много вкусни деликатеси натоварват тялото и освен това стресът повишава апетита. Ето защо, ако трябва да ядете нещо допълнително, поне е здравословно.

4.
Преминете през половината път само за разходка. Упражненията помагат за облекчаване на излишния стрес по-добре, отколкото ако просто седяхте неподвижно. С упражнения можете да охладите тялото си много по-рано.

Чувствителната кожа или атопичната кожа възприема нашето емоционално настроение много интензивно. Ако изпитвате зачервена или дори екзематозна суха кожа поради стрес, опитайте продукт от линията Bioderma Atoderm.

Най-близо до хокея ще живеем от днес, 10 май. Затова подгответе нещо за аплодисменти и стискайте палци.