Коя е Андреа НОЙМАН?

  • 3-то място. Fitbalance Унгария
  • 5-то място. SAKFST Словашко първенство за жени
  • 4-то място. Диамантена купа Жилина
  • 1-во място + абсолютен победител. Adria Cup (Хърватия)

избягва

Андреа НОЙМАН - Аз отивам за това, което наистина искам

„Никога през живота си не съм бил близо до спорта. До двадесет години дори нямах маратонки. Бях принуден да ги купя, когато започнах да ходя на фитнес. С течение на времето започнах да тренирам много повече, така че гардеробът ми се стесни само до клинове и маратонки “, смее се Нойман. „Не започнах да тренирам поради външния вид, или формата или загубата на тегло, това беше ментална релаксация за мен“, разкрива причината за първото посещение на фитнес Андреа. Първоначално това беше просто кардио, но постепенно тя започна да се чувства все по-добре и по-добре след всяка фитнес тренировка, започна да се самообучава в областта на здравословното хранене и правилното обучение и оттогава се занимава изцяло с упражнения. „По-късно треньорът ме попита във фитнес центъра дали ще опитам състезанието. Тъй като бях много активен в упражнението, се съгласих ", спомня си Андреа своя импулс да се състезава.

Категорията беше повече или по-малко ясна. Фитнес за бикини, доминиран от женственост и женствени линии. „Радвам се, че тенденцията в бикини фитнеса постепенно се променя и на преден план излизат повече мускулести фигури“, каза Андреа, която иска да остане във фитнес за бикини и определено не планира да премине към „мускулести“ категории.
Първото й състезание беше Словашкото първенство през 2012 г., където тя успя да стигне до финалите. „Интересното е, че нямах стрес и нещо повече, очаквах с нетърпение сцената. Дадох всичко от себе си на сцената и макар позирането ми да беше лошо, винаги очаквах с нетърпение да се представя на сцената и ми остана това. Никога не изпитвам стрес преди състезанията, може би затова от години се състезавам „за душата“, разкрива Андреа Неуманова от четиригодишна въртележка за състезания.

Андреа НЕУМАННОВА - обучение и диета

Любимите й части за тренировка са гърбът и раменете (обикновено в суперсетове), а обучението й се състои и от следните упражнения:

  • първата двойка упражнения е да издърпате макарата широко зад главата в комбинация с натиск със седене с една ръка. 3 суперсерии след 10-12 повторения
  • втората комбинация е придърпване на скрипеца към гърдите и стягане в изправено положение. 3-4 пъти след 10-12 повторения
  • Третата двойка упражнения е гребане в седнало положение и задни рамене в завой напред. 3-4 серии след 10-12 повторения
  • четвъртата комбинация е хиперекстензия (3x до максимум) и изправяне в изправено положение, където дава 3 серии от 10

„Предписвам само мамят ден 12 часа след състезанието, грижа се за тялото си и мога да поръчам. Дори не съм пристрастена към храната, но харесвам всичко сладко “, разкрива Андреа Неуманова от менюто си.

Андреа НЕУМАННОВА - цели, модели и мотивация

„В крайна сметка искам да благодаря на родителите си, защото не съм имал лесен живот и именно тяхната подкрепа ми дава невероятна сума. Благодаря и на моя приятел, който ми показа да търся мотивация в себе си, а също и на всеки, който следва моята история. Определено имам една връзка за читатели. Имаме само един живот и той е много кратък, така че нека направим всичко, което не можем, за да съжаляваме за това, което сме направили в живота. Нека правим това, което ни харесва “, казва Андреа Нойман, която се озова в упражнения и фитнес.

Аз самият ще запазя харизматичните и силни състезателски пръсти във всичко, което тя прави.