Сигурно сте чували, че алкохолът не е подходящ, особено по време на отслабване ... Да, това е вярно, тъй като алкохолът не само има отрицателен ефект върху цялото тяло, но главно има голямо количество въглехидрати, които са напълно безполезни при отслабване. И така, какво да правим с пиенето на алкохол по време на отслабване, като негативи, позитиви и ...
Негативът на алкохола по време на отслабване
Всеки вече е изпитвал негативното от алкохола на кожата си, дори по време на загуба на тегло, когато ритъмът на живот и режим трябва да бъдат нагласени на 100%. Разгледайте някои от негативите, струва си да пиете алкохол по време на отслабване.
- Висока калоричност
- Колебания на гликемичния индекс
- Сладък навик (сладък вкус)
- Забавяне или спиране на отслабването
- Забавен метаболизъм
- Извеждане на организма
- При недостатъчно хранене, отслабване на мускулна маса
- Главоболие, гадене, неразположение
Позитиви на алкохола
Положителното при консумацията на алкохол не е много, но поне ще се намери нещо ... Но бъдете сигурни, че не прекалявайте, не си струва моментното усещане ...
- Моментно добро настроение
Резюме - как да пиете или да не пиете.
Ако не можете да оцелеете без алкохол, консумирайте го поне до действителния минимум, най-много 1-2 пъти седмично. Предпочитайте обаче сухо вино или бира, но в минимално количество (1-2 чаши за сядане), не повече. Избягвайте твърдия алкохол с голяма дъга. Можете да съществувате без алкохол и ако искате да отслабнете наистина здравословно, това трябва да бъде благодарение на здравословния начин на живот и пиенето на алкохол (редовно и в големи количества) не е подходящо там ...
Щракнете тук и ще намерите калоричността на алкохолни, както и безалкохолни напитки. Не разваляйте загубата на тегло с ненужни напитки ...
Оставете отговор Отказ на отговор
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“